La cause : Le gaz qui est contenu dans notre tube digestif. Voici quatre conseils pour calmer les ballonnements. Pourquoi certains aliments nous ballonnent-ils et pas d'autres ?Pendant la digestion, certains aliments vont entraîner la création de gaz dans nos intestins, alors que d'autres moins. Certains aliments sont connus pour créer beaucoup de gaz : Les haricots secs, le chou-fleur, les choux, les fruits comme les pommes, les pêches et les poires. Mais il faut rappeler que chaque personne aura sa propre sensibilité aux aliments. Si vous constatez qu'un ingrédient ou l'autre a tendance à entraîner des ballonnements, supprimez-le de votre alimentation. Moins d'air dans notre tube digestif ! Les gaz créés par la digestion des aliments ne représentent cependant pas la plus grande quantité de gaz qui se trouve dans notre tube digestif... Le plus important, c'est tout simplement l'air ! Nous en avalons en effet une certaine quantité tout au long de la journée... et à l'excès, cela peut entraîner des ballonnements. Si vous souhaitez lutter contre cette sensation désagréable, voici quelques habitudes à perdre : - Fumer fait avaler de l'air. Encore une raison de plus pour arrêter ! - Mâcher des chewing-gums ou sucer des bonbons - Boire à la paille - Boire des boissons gazeuses - Avaler sa nourriture rapidement, sans mâcher.
