اعتبر الدكتور عدة زيان مفتش الصحة العمومية بولاية غليزان و رئيس جمعية حماية المستهلك إن الصيام يسمح باكتشاف عدة أمراض على غرار السكري الضغط الدموي وحصى الكلى و غيرها ، مضيفا أن بعض الدول الغربية أصبحت تعتمد الصيام كعلاج للعديد من الأمراض . و حذر الدكتور عدة زيان خلال يوم دراسي خص به موظفي المديرية الجهوية للتجارة بولاية سعيدة من بعض السلوكات السلبية على صحة الإنسان خلال شهر رمضان الكريم ، منها السهر الطويل ، حيث قال إن له نتائج كارثية على الصحة و على الاقتصاد في الوقت نفسه ، متسائلا كيف لإنسان لم ينل القسط اللازم من النوم أن يواجه يومه في العمل؟ ، مشيا إلى أن العلماء اكتشفوا أن النوم العميق من منتصف الليل إلى غاية الثانية صباحا هي الفترة المثلى للكبد حتى يتخلص من سمومه ، لاسيما و أنه العضو المسؤول عن 500 عملية كيميائية و بيولوجية في جسم الإنسان . الحفاظ على الصحة خلال شهر الصيام يقتضي حسب الدكتور عدة زيان رئيس جمعية كما دعا الدكتور عدة زيان إلى ضرورة اتباع نظام غذائي يضمن استفادة الجسم من مكوناته و يعطيه الطاقة اللازمة طوال اليوم ، و قال إن هذا النظام منتهج في ولايات جنوبية ، إذ لا يتجاوز إفطار الصائم بها وقت المغرب تمرات و كوب حليب و حساء خضر ،و هو ما يضمن امتصاصا جيدا لمحتويات تلك الأطعمة و يحضر المعدة للهضم فيما بعد ، ليقوم عند الساعة الحادية عشر بتناول طبق المقاومة كما أسماه ، ، و فيما يتعلق بالسحور فنصح عدة زيان بتفادي الإكثار من المأكولات الحلوة جدا ، كونها تتسبب في العطش خلال النهار ، و قال إن الكسكس و الفواكه أطعمة ممتازة للحفاظ على نشاط الجسم و منحه سكريات سهلة الامتصاص و المياه أيضا .
