مجرّد رؤية الماء تتحفّز المواد الكيميائيّة العصبيّة التي تزيد من تدفّق الدم إلى الدماغ والقلب، ونتيجة لذلك فهي تعزّز الصحة العامّة والشعور بالاسترخاء ، كما يتمتّع صوت الماء أيضاً بتأثيرات مهدّئة مُماثلة، فيما تبيّن أنّ غمر الشخص لنفسه بالماء يساعد على علاج مجموعة متنوّعة من الأمراض العصبيّة، والجسديّة، إلى جانب دوره في تحسين الصحّة النفسيّة.لذلك فإن ركوب القوارب والرياضات المائيّة، لها فوائد هائلة من النّاحية الإدراكيّة، والعاطفّية، والنفسيّة، والاجتماعيّة، والروحيّة.