Les douleurs des règles sont déclenchées par des hormones qui provoquent une contraction de l'utérus. Mais, que les règles douloureuses apparaissent dès la puberté ou plus tard, elles ne sont pas une fatalité. Rétablir l'équilibre hormonal Les douleurs des règles sont provoquées par les prostaglandines, des hormones qui provoquent une contraction de l'utérus et de la zone tout autour. Ces douleurs sont banales mais mieux vaut consulter quand on est gênée car le médecin vérifiera qu'aucun organe n'est atteint et que vous ne souffrez ni d'un fibrome ni d'un problème d'endométriose. Puis il proposera un traitement dont l'objectif est de mettre les ovaires au repos. Pour rétablir l'équilibre hormonal, le médecin prescrit une pilule ou encore des progestatifs 10 à 20 jours par mois. Si ce n'est pas suffisant, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (mais pas d'aspirine) pris dès les premiers signes, soulagent. Ils peuvent d'ailleurs être la solution en cas de douleurs épisodiques. Traitements phytothérapiques Il est souvent prescrit des plantes qui agissent comme les progestatifs : gattillier, achillée millefeuille, alchémille. Et en cas d'échec après 3 mois, des plantes à action oestrogénique (potentille, ansérine, sauge, fenouil, houblon, ginseng) une semaine avant les règles. Traitements aromathérapiques Il est préconisé de diluer 2 gouttes d'huile essentielle d'estragon (aux propriétés antispasmodiques) dans une huile végétale, puis d'appliquer ce mélange en massage léger sur la bas-ventre, deux fois par jour. Une tisane calmante Demandez à votre herboriste ou à votre pharmacien de préparer ce mélange : 50 g d'alchémille parties aériennes, 50 g d'achillée millefeuille sommités fleuries et 50 g d'hamamélis feuilles. Versez 3 cuillerées à soupe rases dans un litre d'eau chaude, laissez infuser 15 minutes, buvez 4 à 6 tasses par jour. L'acupuncture à la rescousse Certaines femmes sont tellement gênées par les douleurs de leurs règles qu'elles ne peuvent plus vivre normalement une semaine par mois... Dans ce cas, l'acupuncture a fait ses preuves. Parfois, ces symptômes menstruels s'expliquent par un déséquilibre hormonal, une petite malformation ou une endométriose (muqueuse utérine qui se développe sur la paroi de l'intestin ou du vagin). Mais, le plus souvent, il n'y a pas de raison médicale. Les troubles du bas-ventre ont une forte valeur symbolique et les causes psychologiques sont fréquentes : traumatisme physique, psychique ou sexuel dans le passé, ou mère qui transmet à sa fille l'idée que l'on doit "souffrir" à ce moment-là. Cela a été prouvé que la technique de l'acupuncture est efficace pour soulager les douleurs des règles et apaise des femmes qui ont tout essayé. Comment ça marche ? Les piqûres ont pour objectif de rééquilibrer le flux d'énergie vitale (vous savez, le yin et le yang, le féminin et masculin) qui circule dans les méridiens de notre corps. La première consultation sert à faire le diagnostic avant d'entamer des séances de vingt à trente minutes. Certains praticiens n'utilisent qu'une aiguille, d'autres quarante ! Bien décrire sa douleur permet de personnaliser le traitement : le moment où elle commence, sa durée, sa localisation. 1 à 2 séances d'acupuncture par cycle Lorsqu'on a mal avant les règles, cela signifie que "la fin du yin ne se fait pas bien" et qu'il faut aider le sang à se mettre en mouvement. Quand les douleurs sont associées à des migraines, il s'agit d'une "difficulté de mise en route du yang". L'acupuncteur pose entre deux et quatre aiguilles, ou une dans l'oreille qui reste en place quelques jours. Pour ralentir des règles abondantes, il pique le gros orteil. Le traitement, effectué en deuxième partie du cycle, dure trois mois. Mais il peut être effectué en urgence si la douleur des règles est très vive. Les douleurs des règles sont déclenchées par des hormones qui provoquent une contraction de l'utérus. Mais, que les règles douloureuses apparaissent dès la puberté ou plus tard, elles ne sont pas une fatalité. Rétablir l'équilibre hormonal Les douleurs des règles sont provoquées par les prostaglandines, des hormones qui provoquent une contraction de l'utérus et de la zone tout autour. Ces douleurs sont banales mais mieux vaut consulter quand on est gênée car le médecin vérifiera qu'aucun organe n'est atteint et que vous ne souffrez ni d'un fibrome ni d'un problème d'endométriose. Puis il proposera un traitement dont l'objectif est de mettre les ovaires au repos. Pour rétablir l'équilibre hormonal, le médecin prescrit une pilule ou encore des progestatifs 10 à 20 jours par mois. Si ce n'est pas suffisant, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (mais pas d'aspirine) pris dès les premiers signes, soulagent. Ils peuvent d'ailleurs être la solution en cas de douleurs épisodiques. Traitements phytothérapiques Il est souvent prescrit des plantes qui agissent comme les progestatifs : gattillier, achillée millefeuille, alchémille. Et en cas d'échec après 3 mois, des plantes à action oestrogénique (potentille, ansérine, sauge, fenouil, houblon, ginseng) une semaine avant les règles. Traitements aromathérapiques Il est préconisé de diluer 2 gouttes d'huile essentielle d'estragon (aux propriétés antispasmodiques) dans une huile végétale, puis d'appliquer ce mélange en massage léger sur la bas-ventre, deux fois par jour. Une tisane calmante Demandez à votre herboriste ou à votre pharmacien de préparer ce mélange : 50 g d'alchémille parties aériennes, 50 g d'achillée millefeuille sommités fleuries et 50 g d'hamamélis feuilles. Versez 3 cuillerées à soupe rases dans un litre d'eau chaude, laissez infuser 15 minutes, buvez 4 à 6 tasses par jour. L'acupuncture à la rescousse Certaines femmes sont tellement gênées par les douleurs de leurs règles qu'elles ne peuvent plus vivre normalement une semaine par mois... Dans ce cas, l'acupuncture a fait ses preuves. Parfois, ces symptômes menstruels s'expliquent par un déséquilibre hormonal, une petite malformation ou une endométriose (muqueuse utérine qui se développe sur la paroi de l'intestin ou du vagin). Mais, le plus souvent, il n'y a pas de raison médicale. Les troubles du bas-ventre ont une forte valeur symbolique et les causes psychologiques sont fréquentes : traumatisme physique, psychique ou sexuel dans le passé, ou mère qui transmet à sa fille l'idée que l'on doit "souffrir" à ce moment-là. Cela a été prouvé que la technique de l'acupuncture est efficace pour soulager les douleurs des règles et apaise des femmes qui ont tout essayé. Comment ça marche ? Les piqûres ont pour objectif de rééquilibrer le flux d'énergie vitale (vous savez, le yin et le yang, le féminin et masculin) qui circule dans les méridiens de notre corps. La première consultation sert à faire le diagnostic avant d'entamer des séances de vingt à trente minutes. Certains praticiens n'utilisent qu'une aiguille, d'autres quarante ! Bien décrire sa douleur permet de personnaliser le traitement : le moment où elle commence, sa durée, sa localisation. 1 à 2 séances d'acupuncture par cycle Lorsqu'on a mal avant les règles, cela signifie que "la fin du yin ne se fait pas bien" et qu'il faut aider le sang à se mettre en mouvement. Quand les douleurs sont associées à des migraines, il s'agit d'une "difficulté de mise en route du yang". L'acupuncteur pose entre deux et quatre aiguilles, ou une dans l'oreille qui reste en place quelques jours. Pour ralentir des règles abondantes, il pique le gros orteil. Le traitement, effectué en deuxième partie du cycle, dure trois mois. Mais il peut être effectué en urgence si la douleur des règles est très vive.
