Le gommage doux, au miel et � la poudre d�amandes : peau de b�b� assur�e Ce qu�il vous faut : 2 cuill�res � soupe de yaourt brass� nature, 2 cuill�res � soupe de poudre d�amandes, 2 cuill�res � caf� de miel liquide, 2 gouttes d�huile essentielle de lavande. Mode d�emploi : Dans un bol, m�langez le yaourt, la poudre d�amandes, le miel et l�huile essentielle de lavande. Appliquez sur le visage et le cou, puis massez par mouvements circulaires. Rincez avec soin. Quels bienfaits ? : l�alliance du miel (hydratant et �mollient) avec le yaourt (astringent et l�g�rement exfoliant), la poudre d�amandes (riche en acides gras et en fibres), et la lavande (cicatrisante et calmante) nettoie la peau en profondeur. Vous obtiendrez une peau de b�b�, c�est assur�. LA PLANTE � CONNA�TRE L'a�a� L'a�a� ou a�ai est un palmier bien connu en Am�rique latine et surtout au Br�sil. Les indig�nes d'Amazonie utilisent les baies d'a�a� pour ses propri�t�s nutritives. De nos jours, les Br�siliens consomment au petit-d�jeuner de l'a�a� sous forme de �glace� avec des bananes. L'a�a� �tant tr�s riche en carbohydrates et en fer. Comme l'Amazonie et le Br�sil en g�n�ral deviennent des r�gions int�ressantes au niveau marketing pour vendre en Europe et aux USA, l'a�a� s'est fait conna�tre hors du continent sud-am�ricain. Parfois des publicit�s en Occident montrent que l'a�a� aurait un pouvoir anti�ge ou encore amaigrissant. Il est int�ressant de noter que le Pr Hostettmann (sp�cialiste en plantes m�dicinales � Gen�ve, en Suisse) estime que certains fruits d'Europe comme les m�res ou les cassis auraient des propri�t�s antioxydantes comparables (source : pharmavista. net). De ce fait Creapharma estime que l'a�a� est une plante m�dicinale tr�s int�ressante, surtout pour ses vertus nutritives. Le caf� diminue le risque de diab�te La plupart des �tudes sur les facteurs de risque du diab�te de type II convergent : le caf� prot�ge. Ainsi, de 1982 � 1992, plus de 14 000 Finlandais, hommes et femmes, ont �t� suivis. R�sultat : les buveurs r�guliers de caf� sont moins touch�s par le diab�te de type II que les autres. Deux inconnues subsistent. D�abord, la quantit� de caf� qu�il faut boire pour pr�venir cette maladie, les doses �efficaces� allant de trois tasses � plus de cinq par jour. Dans tous les cas, seuls sont concern�s les gros buveurs de caf�, les vrais amateurs de petit noir. Autre inconnue de taille, le mode d�action : la caf�ine r�duirait l�intol�rance au glucose par des m�canismes physiologiques qui demeurent myst�rieux. Contr�lez r�guli�rement votre peau ! Il est est tr�s important de contr�ler r�guli�rement votre peau (par exemple utiliser un miroir ou laissez-vous contr�ler par quelqu�un) en regardant vos grains de beaut�, en cas de changement de structure, couleur, taille... Pri�re de consulter un m�decin, il s�agit peut-�tre d�un d�but de m�lanome. Plus un m�lanome est d�pist� t�t et meilleures seront les chances de gu�rison ! Soyez debout le plus possible ! En effet, une �tude a montr� que rester 6 heures assis chaque jour augmente de 37% le risque de d�c�s (particuli�rement �lev� chez les femmes, davantage que les hommes), et cela m�me si vous pratiquez du sport et avez un rythme de vie sain (alimentation, etc). Bref, la s�dentarisation n�est pas bonne pour la sant�. Conclusion : demandez � votre chef de travailler debout, par exemple achetez une table haute pour le bureau et surtout levez-vous souvent de votre chaise ! * L��tude ne pr�cise pas quel type de d�c�s il s�agit mais probablement de cancer, maladies cardiovasculaires..., car l��tude a �t� r�alis�e par la Soci�t� am�ricaine de cancer sur 123 000 hommes et femmes pendant 13 ans. Le vinaigre r�gule le sucre dans le sang Des �tudes su�doises en 2005 montreraient que l�ajout de vinaigre (entre 15 et 30 ml) � un repas contenant des glucides permet d��quilibrer le taux de sucre (glyc�mie) dans le sang. L�acide ac�tique de vinaigre serait � l�origine de cet effet. A retenir si vous avez du diab�te de type 2. Posologie : 1 c. � caf� de vinaigre de cidre bio (plus riche en �l�ments nutritifs) dans un verre d�eau, 3 fois/jour, avant les repas, 3 mois pour commencer, puis en fonction de vos besoins si r�sultats. Contre-indications : aucune si vous respectez bien les dosages, sauf en cas d�ulc�re s�v�re, de gastrite ou de reflux gastro-�sophagien. Sachez que� 1 gramme de gingembre en poudre �quivaut � 10 grammes de gingembre frais. Les inconditionnels du frais le coupent en lamelles comme les Japonais pour agr�menter leur plat. Surtout connu pour ses vertus aphrodisiaques, le gingembre (skandjbir) est excellent pour tout l�organisme et est tr�s utilis� en m�decine chinoise. Reconnu pour faciliter la digestion, le gingembre aide aussi � lutter contre les �tats naus�eux ! Consomm� en poudre, il est ainsi un ingr�dient fort appr�ci� par les femmes enceintes, puisqu�il leur permet de traverser cette �tape naturellement. Pour faire pousser les cheveux Faire bouillir du tilleul avec des pousses de gingembre coup�es en rondelles. (Le gingembre est un stimulant sanguin, il va donc stimuler l�afflux sanguin dans les bulbes du cuir chevelu, et le tilleul va calmer les effets du gingembre qui pourrait �tre un peu irritant). Filtrer et garder l�infusion toute la nuit. A faire chaque semaine. Le saviez-vous ? Savez-vous qu�un kilogramme d�ail d�shydrat� est pr�par� � partir de six kilogrammes d�ail frais ? Les lamelles d�ail d�shydrat�es sont concass�es puis tamis�es afin d�obtenir une semoule d�ail selon une granulom�trie pr�d�finie. Si vous fumez, arr�tez de fumer au plus vite ! Le tabac tue une personne sur deux par cancer (du poumon par exemple), maladies cardiovasculaires... Pour votre sant�, il n�y a pas pire que le tabac, alors arr�tez au plus vite !
