Une alimentation riche en antioxydants aidera votre peau � se d�fendre contre les effets d�l�t�res du soleil. Misez en particulier sur : Les potirons, carottes et autres l�gumes ou fruits de couleur orange ou rouge ; les l�gumes verts, surtout � feuilles comme les �pinards ; de bonnes mati�res grasses, comme l'huile d'olive et les ol�agineux comme les amandes ou les noisettes ; les c�r�ales compl�tes, �uf, thon en conserve...
