غالبا ما يؤدي تراكم المشاكل وكثرة الضغوط إلى الكآبة وسيطرة المشاعر السلبية، خاصة في عصر السرعة الذي جعل أعصاب بني البشر على المحك.. ولأن المرأة هي أكثر من يتأثر نظرا لطبيعتها الحساسة والتغيرات الهرمونية التي تمر بها، وأيضا كثرة انشغالاتها واهتماماتها فإننا حرصنا على إفادتك بنصائح الأخصائيين للتخلص من التوتر، ولعل من أبرزها تناول مغلى بعض الأعشاب التي من شأنها تهدئة النفس.. البابونج تحتوي زهرة البابونج مسكنات طبيعية تساعد على التحكم بشعور التوتر والقلق كما أنها تعمل على إراحة عضلات الجسم المشنجة. يُذكر أنه يُستعان بها أيضاً لتركيب مهدّءات خفيفة المفعول. إن كنت تعانين من هذا الشّعور عليك أن تشربي يومياً صباحاً ومساء شاي البابونج كعلاج فعال للنوم لراحة والتخلص من المشاعر السّلبية. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر مادة الثيانين التي تعمل على تعديل دقات القلب والتحكم بعوارض ضغط الدم الناتجة عن التوتر والقللق. إشربيه لمرتين في النهار حتى تتحلي بأعصاب هادئة بعيدا عن التوتر. عشبة الشّمر تعتبر هذه العشبة مثالية للتخلّص من التوتر ومن عوارض وأوجاع الجهاز الهضمي الناتج عن الحزن والقلق، وذلك لاحتوائه بعض الزيوت الطّيارة التي تزيل آثار التوتر وتبعث فيك موجات الإيجابية. الخزامى تتميز زهرة الخزامى بمكونات منشطة، تعيد الحيوية الى الجسم وتعمل على تهدئة الجهاز العصبي في الجسم. يمكنك شربه من خلال غلي العشبة في المياه أو حتى من خلال تحويله الى رائحة زكية في غرفة النوم، كل ما عليك فعله هو إضافة 5 قطرات من زيت الخزامى الى مياه فاترة، وتوزيع عطرها في البيت ولاسيما في غرفة النوم.
