KHEMIS MILIANA - Le coureur français Lubach Frédéric a remporté la 4e étape du Tour d'Algérie cycliste, courue jeudi entre Tiaret et Khemis Miliana (162 km) dans le temps de 3 h 37 min 34 sec, au sprint final devant le Néerlandais Marjin Knol et l'Algérien Reguigi Youcef. A l'issue de cette étape, l'Algérien Azzedine Laagab garde le maillot jaune de leader, tandis que le maillot vert du meilleur sprinteur est pour Reguigui Youcef. Le maillot à pois du meilleur grimpeur reste pour le Marocain Chaoufi Tarik, alors que l'Erythréen Natnael Berhane garde le maillot blanc du meilleur espoir. La 5e étape, entre Aïn Defla et Chréa (Blida), d'une distance de 90 km, se déroulera vendredi. La gazette du Tour La gazette du tour d'Algérie de cyclisme qui se déroule du 27 au 1 juillet avec la participation de 50 coureurs représentant six pays sur un parcours total de 624 Km. Prévenir : la commission médicale du tour d'Algérie a beaucoup insisté ces trois derniers jours sur l'importance de prévenir les risques de lésions. "Pour éviter des pressions sur les côtés, il faudrait avoir des selles plus large, un vélo plus souple, et surtout prendre soin de son cuissard '', selon un médecin de la commission. Aérodynamisme : pour remporter une étape de montagne, il faut savoir grimper, mais aussi descendre vite. Le kilométrage du tour d'Algérie a affiché mardi lors de l'étape Chlef-Tiaret, une vitesse de 110 km/heure dans la descente de Boukaid. L'aérodynamisme, qui prend en considération le coefficient de pénétration plus rapide de l'air, joue un rôle primordial dans la descente. Cuisine : sachant ce qui les attend lors de l'étape de jeudi (Tiaret-El Khemiss), les coureurs du Tour ont mangé des pâtes au dîner. "Dans une étape de montagne, un coureur peut dépenser jusqu'à 8000 kilocalories. L'élément le plus important est l'assiette de pâtes", a dit le directeur sportif de Didelot Sport (France). Massage : après trois jours de course, la récupération revêt une importance capitale pour les coureurs du Tour d'Algérie. Le massage se fait généralement juste après l'arrivée pour permettre au coureur de prendre sa sieste. Chaleur : Il a fait chaud mercredi lors de l'étape Chlef-Tiaret et les coureurs ont beaucoup bu de l'eau seule, ou accompagnée de sirop. Selon les spécialistes du vélo, le sirop permet d'apporter quelques sucres rapides importants pour l'athlète.
