La grossesse n'est pas une contre-indication au voyage à condition que tout se passe parfaitement bien, et que vous ne présentiez aucun facteur de risque. Par contre si une menace d'accouchement est à craindre ou que vous attendez des jumeaux, il est préférable de s'abstenir. La grossesse gémellaire est considérée comme "à risques", tout simplement parce qu'elle est souvent suivie de naissance prématurée. D'une manière plus générale, trois types de menaces pèsent sur la femme enceinte en voyage : le transport, les risques infectieux du pays de destination et l'infrastructure sanitaire locale. Choisissez donc bien votre destination, et privilégiez les voyages dans de bonnes conditions d'hygiène. Dans tous les cas, il faudra faire particulièrement attention à votre alimentation et à l'eau de boisson, et vous ne devrez prendre aucun médicament inconnu. Attention aux diarrhées, une déshydratation sévère peut être nocive pour le fœtus et vous-même Voyager en avion est tout à fait possible, et le Collège Américain des Obstétriciens et des Gynécologues (ACOG) annonce même que ça ne pose pas de problème en fin de grossesse, en l'absence de complications (diabète mal contrôlé, anomalie du placenta, hypertension, risque de naissance prématurée.). Il faut tout de même savoir que la majorité des compagnies aériennes demandent un certificat médical récent si l'accouchement est proche, et refusent de vous embarquer pendant les derniers jours. Ensuite n'oubliez pas que les sièges d'avion sont étroits et pourront se révéler très inconfortables dans votre cas. De plus, votre sensibilité au mal des transports est augmentée pendant la grossesse, et vous risquez quelques nausées. Portez des bas de contention pour éviter d'avoir les jambes qui gonflent, déplacez-vous régulièrement dans l'avion. Quant au voyage en voiture, sachez-le : le fait d'être enceinte ne vous dispense pas du tout du port de la ceinture de sécurité. La ceinture vous protège et protège donc votre bébé, les obstétriciens et les gynécologues la conseillent donc aux futures mamans. Vous devez simplement mettre la ceinture sous-abdominale le plus bas possible sur l'os du bassin, sous le ventre, et l'autre partie comme d'habitude entre les seins. Les longs trajets sont tout de même déconseillés (pas plus de 200 ou 300 km par jour), et vous devriez éviter trop de secousses. Faites des pauses régulièrement pour marcher et vous détendre les jambes. Préférez le train car c'est en effet le meilleur moyen de transport : le plus fiable et le moins fatigant. De plus il vous permet de marcher régulièrement. Pendant longtemps on a déconseillé aux femmes enceintes tout déplacement et voyage. Aujourd'hui s'il n'est plus question d'interdire, certains conseils sont à rappeler, demandez conseils à votre gynécologue ou sage femme.
