Attaf signe à New York l'accord relatif à la Convention des Nations unies sur le droit de la mer    Athlétisme/Mondiaux-2025 : l'Algérien Djamel Sedjati remporte la médaille d'argent sur 800 m    Rentrée scolaire: environ 12 millions d'élèves regagnent dimanche les bancs de l'école    Oran : des formations au langage des signes aux étudiants en médecine    Solidarité national: unification du mode de prise en charge au niveau des établissements d'accueil de la petite enfance    L'attaque des fermes à Tighenif : une stratégie pour asphyxier l'économie coloniale française    Bouden reçu à Kuala Lumpur par le nouveau SG de l'AIPA    Basket / Championnat arabe des clubs féminins/Finale : le GS Cosider décroche la médaille d'argent    Exposition d'Osaka : poursuite des journées portes ouvertes sur la stratégie nationale de développement des énergies renouvelables et de l'hydrogène vert    Agression sioniste contre Ghaza : le bilan s'alourdit à 65.208 martyrs et 166.271 blessés    Chargé par le président de la République, Attaf arrive à New York pour participer aux travaux du segment de haut niveau de l'AG de l'ONU    L'Algérie rejoint officiellement l'AIPA en tant qu'unique membre observateur    Vendredi marque la date limite fixée par l'Assemblée générale pour qu'Israël mette fin à son occupation    Signature d'une convention de concession au groupe public Logitrans    Sayoud et Derbal à Blida afin de mettre fin au problème de la rareté de l'eau    Ligue 2 amateur : Occasion de confirmation pour les uns et de rachat pour d'autres    Ligue des Champions Le MCA et la JSK en quête de grandeur continentale    Classement Fifa : L'Algérie à la 38e place mondiale    Le président de la République préside une réunion du Haut Conseil de sécurité    Rendez-vous à Timimoun en décembre prochain    Le Conseil de sécurité de l'ONU échoue à adopter un nouveau projet de résolution à cause du véto américain    Une bande spécialisée dans le vol de véhicules neutralisée à Aïn Tedeles    Séminaire régional de préparation de la rentrée universitaire pour la région Ouest    Distribution de 10 bus scolaires au profit de 10 communes    «La désinformation médiatique continue d'être utilisée comme un outil pour détourner l'attention des atrocités commises»    Alger accueille la 13e édition    Le GPRA, pour la bataille politique et diplomatique    Bendouda préside à Alger l'ouverture des sessions    APN: Bouden reçu par le président en exercice de l'Assemblée interparlementaire de l'ASEAN et sa secrétaire générale    Athlétisme/Mondiaux (Triple saut): Yasser Triki termine 4e en finale    Imad Hellali, un cinéaste passionné d'œuvres à contenu pédagogique    Un partenariat entre l'AOHP et la fondation italienne Enrico Mattei pour améliorer la formation en dentisterie    L'échec du Conseil de sécurité à adopter une résolution en faveur de Ghaza, un affront de plus qui entache la conscience de l'humanité    Salon international de l'agroalimentaire à Moscou: Des rencontres bilatérales entre opérateurs économiques algériens et leurs homologues de différents pays    M. Bouden participe en Malaisie aux travaux de l'AG de l'Assemblée interparlementaire de l'ASEAN    El Bayadh Décès du Moudjahid Kherrouji Mohamed    Programme TV - match du mercredi 29 août 2025    Programme du mercredi 27 août 2025    L'Algérie et la Somalie demandent la tenue d'une réunion d'urgence du Conseil de sécurité    30 martyrs dans une série de frappes à Shuja'iyya    Lancement imminent d'une plate-forme antifraude    Les grandes ambitions de Sonelgaz    La force et la détermination de l'armée    Tebboune présente ses condoléances    Lutte acharnée contre les narcotrafiquants    La Coquette se refait une beauté    Cheikh Aheddad ou l'insurrection jusqu'à la mort    Un historique qui avait l'Algérie au cœur    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Les 10 meilleurs aliments pour prendre soin de votre foie
Publié dans Le Buteur le 10 - 02 - 2019


1. Le citron
Nous vous parlons souvent des bienfaits du citron dans nos différents articles.
Mais il faut savoir que c'est l'un des fruits préférés de notre foie, pour les raisons suivantes:
Le citron est une source naturelle de vitamine C, une substance parfaite pour aider notre foie à se débarrasser des toxines que notre corps contient.
Cela nous permettra par exemple, de faciliter grandement le processus de digestion.
Aussi étonnant que cela puisse paraître, le citron est un aliment très similaire à nos propres sucs gastriques. Il aide donc directement notre foie à mener à bien toutes ses fonctions, à éliminer les toxines et à absorber les nutriments.
Le jus de citron est également un ingrédient exceptionnel pour fortifier les enzymes hépatiques et pour réguler les niveaux d'hydrates de carbone dans le sang.
2. Le curcuma
N'hésitez pas à ajouter du curcuma dans tous vos plats, voire même dans vos infusions, en les accompagnant d'un peu de miel.
Cette épice est idéale pour digérer les graisses et stimuler la production de bile.
De plus, elle est très utile pour aider à désintoxiquer cet organe si important de notre organisme qu'est le foie.
3. Les noix
L'un des meilleurs bienfaits des noix pour notre santé est leur teneur en glutathion et en oméga 3.
Ces deux éléments indispensables à notre organisme, aident le foie à réaliser ses fonctions de désintoxication et de nettoyage du corps.
4. L'ail
Manger une gousse d'ail à jeun dans un verre d'eau le matin, est un simple petit geste qui vous permettra de prendre soin de votre santé, pour les raisons suivantes:
L'ail aide le foie à activer les enzymes pour éliminer les toxines et les métaux lourds.
L'ail dispose également de deux éléments, l'allicine et le sélénium, qui permettent au foie d'optimiser ses fonctions de purification et de synthèse des enzymes.
5. La pamplemousse, ou pomélo
Si vous prenez l'habitude de boire un jus de pamplemousse frais le matin, vous allez permettre à votre organisme de se purifier et vous allez fortifier votre foie.
En effet, le pamplemousse, ou pomélo, contient une forte teneur en vitamine C et en antioxydants.
6. L'avocat
Consommer un demi-avocat par jour est une habitude très saine, et excellente pour le foie.
Cela est dû à la teneur de ce fruit en glutathion, l'un des meilleurs antioxydants qui existent.
Cet élément permet au foie de se dépurer de tous les éléments nocifs dont il n'a pas besoin.
7. Les légumes crucifères
Connaissez-vous les légumes crucifères ?
Le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, etc, sont des légumes riches en vitamines, en protéines et en composants organiques comme les glucosinolates, qui facilitent la digestion et fortifient le foie.
Ce sont des légumes merveilleux, donc n'hésitez pas à en manger deux fois par semaine!
8. Le thé vert
Le thé vert est très riche en antioxydants capables d'aider le foie à mener à bien ses fonctions les plus basiques.
Si vous buvez quotidiennement du thé vert, vous rechargerez votre organisme en catéchines, un élément très sain qui permet de prendre soin de cet organe si important qu'est le foie.
9. Les meilleures huiles végétales
Il existe différentes sortes d'huile, et beaucoup d'entre elles sont capables de prendre soin de la santé de notre foie.
Prenez note des huiles qui sont les plus efficaces pour mener à bien cette tâche:
* Les huiles organiques de première pression à froid, comme l'huile d'olive
* L'huile de chanvre
* Les huiles issues de graines
Ces différents types d'huile sont très appropriés car ils apportent au foie une base de lipides très saine, pour qu'il puisse dépurer les toxines présentes dans l'organisme, évitant ainsi toute surcharge toxique.
Il est tout de même important de préciser qu'il ne faut pas en consommer en excès. Ajoutez-les dans vos salades ou dans vos plats avec modération.
Nous vous recommandons de consommer une cuillerée d'huile d'olive, accompagnée de deux gouttes de jus de citron, à jeun, tous les jours.
C'est un remède médicinal idéal pour prendre soin de la santé du foie, qu'il faut suivre durant 7 jours consécutifs par mois.
10. Les pommes
Il n'y a rien de plus sain que d'emporter une pomme dans son sac, tous les jours, et de la manger en milieu de matinée lorsque la faim nous assaille.
Pour profiter de tous les bienfaits de ce fruit merveilleux, il faut le consommer avec sa peau, car elle contient presque toute la pectine, un élément indispensable à votre santé.
Cette substance chimique est excellente pour le foie, car elle lui permet de se purifier des toxines. Elle nous aide également à faciliter notre digestion et à prendre soin de notre cœur.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.