Il n'est pas nécessairement facile de faire la différence entre un vertige et un étourdissement. Le vertige est la sensation d'un mouvement circulaire, l'impression que l'on tourne ou que notre environnement tourne autour de nous (comme si on était dans un manège). Par contre, l'étourdissement est l'impression que le plancher est instable et que l'on va tomber (comme si on était debout dans une chaloupe). Il n'est pas nécessairement facile de faire la différence entre un vertige et un étourdissement. Le vertige est la sensation d'un mouvement circulaire, l'impression que l'on tourne ou que notre environnement tourne autour de nous (comme si on était dans un manège). Par contre, l'étourdissement est l'impression que le plancher est instable et que l'on va tomber (comme si on était debout dans une chaloupe). Les vertiges peuvent être un des symptômes de plusieurs maladies, mais ils sont habituellement causés par un dommage bénin au niveau de l'oreille interne, là où se trouve le circuit de l'équilibre. Et dans 80% à 90% des cas, ce dommage résulte de maladies de l'oreille interne. En général, les vertiges sont soudains, peuvent se répéter plusieurs fois par jour et s'accompagnent de nausées, parfois de vomissements, de pertes d'équilibre et de chutes. Dans les cas de maladies de l'oreille, une diminution de l'ouïe, une douleur ou des bourdonnements dans l'oreille peuvent aussi se manifester Les maladies de l'oreille Vertige paroxystique positionnel bénin. Il s'agit de la maladie de l'oreille la plus fréquente. Ce trouble survient lorsque les liquides qui se trouvent dans les canaux de l'oreille interne et qui font partie du circuit de l'équilibre ne circulent plus correctement à cause d'une pression anormale. C'est un problème bénin qui se déclenche après certaines activités, comme la plongée sous-marine, les tours en manège, la balançoire, etc. Infections virales. La labyrinthite (inflammation du labyrinthe) et la névrite vestibulaire (inflammation du nerf de l'oreille interne) causent en plus de la fièvre et des maux de gorge. La labyrinthite entraîne parfois une baisse de vision. Maladie de Ménière. Il s'agit d'une congestion et d'une rétention d'eau au niveau de l'oreille interne. Cette rare maladie chronique provoque trois principaux symptômes : vertiges répétitifs et importants (jusqu'à une heure) qui arrivent sans que l'on bouge la tête, début de surdité et acouphène (bruit ou bourdonnement dans les oreilles). Cela peut aussi s'accompagner de nausées et de vomissements. Les autres causes : Troubles cérébraux Accident vasculaire cérébral (AVC), sclérose en plaques, certaines formes d'épilepsie, malformations ou tumeurs au cerveau provoquent une interruption du système électrique qui transmet l'information de l'oreille au cerveau. Infections virales (mononucléose, grippe, etc.), rhume, problèmes de tension artérielle, hypoglycémie, diabète, malnutrition, allergies et troubles cardiaques sont des affections qui peuvent provoquer des vertiges. Les raisons n'en sont pas très bien connues. Troubles psychologiques Anxiété, panique, hyperventilation, dépression nerveuse majeure. Il est probable que les gens ayant des troubles psychologiques perçoivent davantage l'oscillation normale du corps et qu'ils l'interprètent comme un vertige ou un étourdissement. Médicaments Somnifères, antidépresseurs, anxiolytiques, médicaments pour l'arthrose semblent affecter le travail du système nerveux autonome (partie du cerveau qui entretient les fonctions vitales de base). Vieillissement Les personnes âgées qui ont des problèmes visuels (une vision qui n'est pas claire entraîne une fausse perception de l'environnement) et de l'arthrose cervicale (dégénérescence des articulations) ont souvent des vertiges, accompagnés d'étourdissements et de perte d'équilibre. Chez ces sujets, les vertiges s'aggraveront en cas de consommation d'antihypertenseurs ou d'anti-inflammatoires. En effet, ces médicaments risquent de causer une baisse de la pression artérielle. De plus, à cause du vieillissement, les antihypertenseurs dérangent particulièrement le système nerveux autonome, tandis que les anti-inflammatoires affectent davantage le circuit de l'équilibre. Alcool L'alcool est absorbé dans les liquides du circuit de l'équilibre de l'oreille, ce qui peut entraîner une pression anormale, d'où les vertiges et les pertes d'équilibre. Allergies Même si cela est assez rare, les vertiges peuvent signifier une allergie au pollen, aux poils d'animaux ou à certains aliments. D'autres symptômes peuvent se manifester : yeux rouges et brûlants, nez qui coule, sensation de lourdeur et de chaleur des oreilles. Ne pas trop s'inquiéter Il arrive souvent que des vertiges surviennent subitement et qu'ils disparaissent comme ils sont venus. S'ils ne sont pas accompagnés d'autres malaises, vous n'avez pas à vous inquiéter. Ralentir le pas. Il est très important de marcher lentement et d'éviter les mouvements brusques au moment des vertiges pour ne pas les aggraver et entraîner des vomissements. Ralentissez votre pas et, si possible, asseyez-vous ou étendez-vous. Fermez les yeux, car diminuer les mouvements oculaires aide à maîtriser les vertiges. tre confortablement installé(e). Installez-vous dans une position confortable qui vous aidera à diminuer l'anxiété que vous procurent vos vertiges. Boire de l'eau. Sans qu'on puisse bien l'expliquer, il semble qu'une hydratation insuffisante augmente le nombre et l'intensité des vertiges. Assurez-vous de boire six à huit verres d'eau par jour. Si vous avez des nausées, buvez de petites quantités à la fois, pour ne pas trop stimuler l'estomac et vomir. Se lever lentement. Si vous êtes sujet(te) aux vertiges, apprenez à vous lever lentement. Par exemple, le matin, demeurez assis quelques instants au bord du lit, puis redressez-vous doucement. Pratiquer certains exercices. Si vous éprouvez des vertiges au simple fait de vous lever et de marcher, l'exercice suivant peut vous aider à les maîtriser : quatre ou cinq fois par jour, levez-vous lentement, faites quelques pas et rasseyez-vous dès que les vertiges apparaissent. Les premières fois, vous ne pourrez peut-être faire que trois ou quatre pas avant d'avoir des vertiges. Mais graduellement, vous arriverez sans doute à les maîtriser. Ne pas conduire. Si vous avez eu un vertige passager, il vaut mieux attendre deux ou trois heures avant de conduire pour vous assurer qu'il ne se reproduira pas. Et si vous souffrez de vertiges réguliers, comme avec une maladie de l'oreille par exemple, demandez l'avis de votre médecin avant de prendre le volant. Eviter de marcher en terrain instable. C'est évidemment pour prévenir les chutes. Changer quelques habitudes de vie. Diminuez votre consommation de tabac, d'alcool et de caféine (thé, café, boissons gazeuses, chocolat). Ces stimulants augmentent les épisodes de vertiges. Aussi, diminuez le sel, car il cause de la rétention d'eau, ce qui peut perturber le travail d'équilibre de l'oreille interne. Par conséquent, évitez les aliments très salés. Adopter des techniques de relaxation. Si c'est votre anxiété qui cause vos vertiges, vous devriez adopter des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation. Ou apprenez tout simplement à relâcher votre stress en faisant une activité que vous aimez, par exemple. En cas de grippe La grippe peut causer des vertiges. Si cela se produit, reposez-vous, prenez du paracétamol et buvez sucré. Vos vertiges devraient rapidement disparaître. Attention aux régimes stricts. Les diètes très pauvres en calories (500 calories par jour) entraînent une perte de poids rapide, qui peut s'accompagner de vertiges, d'étourdissements et parfois même d'évanouissements. Si vous désirez entreprendre un régime, consultez d'abord votre médecin. Garder une bonne forme physique. Cela aide à maintenir l'appareil locomoteur en bon état, à stimuler l'équilibre et à éviter certaines maladies (infections, diabète, etc.). Les vertiges peuvent être un des symptômes de plusieurs maladies, mais ils sont habituellement causés par un dommage bénin au niveau de l'oreille interne, là où se trouve le circuit de l'équilibre. Et dans 80% à 90% des cas, ce dommage résulte de maladies de l'oreille interne. En général, les vertiges sont soudains, peuvent se répéter plusieurs fois par jour et s'accompagnent de nausées, parfois de vomissements, de pertes d'équilibre et de chutes. Dans les cas de maladies de l'oreille, une diminution de l'ouïe, une douleur ou des bourdonnements dans l'oreille peuvent aussi se manifester Les maladies de l'oreille Vertige paroxystique positionnel bénin. Il s'agit de la maladie de l'oreille la plus fréquente. Ce trouble survient lorsque les liquides qui se trouvent dans les canaux de l'oreille interne et qui font partie du circuit de l'équilibre ne circulent plus correctement à cause d'une pression anormale. C'est un problème bénin qui se déclenche après certaines activités, comme la plongée sous-marine, les tours en manège, la balançoire, etc. Infections virales. La labyrinthite (inflammation du labyrinthe) et la névrite vestibulaire (inflammation du nerf de l'oreille interne) causent en plus de la fièvre et des maux de gorge. La labyrinthite entraîne parfois une baisse de vision. Maladie de Ménière. Il s'agit d'une congestion et d'une rétention d'eau au niveau de l'oreille interne. Cette rare maladie chronique provoque trois principaux symptômes : vertiges répétitifs et importants (jusqu'à une heure) qui arrivent sans que l'on bouge la tête, début de surdité et acouphène (bruit ou bourdonnement dans les oreilles). Cela peut aussi s'accompagner de nausées et de vomissements. Les autres causes : Troubles cérébraux Accident vasculaire cérébral (AVC), sclérose en plaques, certaines formes d'épilepsie, malformations ou tumeurs au cerveau provoquent une interruption du système électrique qui transmet l'information de l'oreille au cerveau. Infections virales (mononucléose, grippe, etc.), rhume, problèmes de tension artérielle, hypoglycémie, diabète, malnutrition, allergies et troubles cardiaques sont des affections qui peuvent provoquer des vertiges. Les raisons n'en sont pas très bien connues. Troubles psychologiques Anxiété, panique, hyperventilation, dépression nerveuse majeure. Il est probable que les gens ayant des troubles psychologiques perçoivent davantage l'oscillation normale du corps et qu'ils l'interprètent comme un vertige ou un étourdissement. Médicaments Somnifères, antidépresseurs, anxiolytiques, médicaments pour l'arthrose semblent affecter le travail du système nerveux autonome (partie du cerveau qui entretient les fonctions vitales de base). Vieillissement Les personnes âgées qui ont des problèmes visuels (une vision qui n'est pas claire entraîne une fausse perception de l'environnement) et de l'arthrose cervicale (dégénérescence des articulations) ont souvent des vertiges, accompagnés d'étourdissements et de perte d'équilibre. Chez ces sujets, les vertiges s'aggraveront en cas de consommation d'antihypertenseurs ou d'anti-inflammatoires. En effet, ces médicaments risquent de causer une baisse de la pression artérielle. De plus, à cause du vieillissement, les antihypertenseurs dérangent particulièrement le système nerveux autonome, tandis que les anti-inflammatoires affectent davantage le circuit de l'équilibre. Alcool L'alcool est absorbé dans les liquides du circuit de l'équilibre de l'oreille, ce qui peut entraîner une pression anormale, d'où les vertiges et les pertes d'équilibre. Allergies Même si cela est assez rare, les vertiges peuvent signifier une allergie au pollen, aux poils d'animaux ou à certains aliments. D'autres symptômes peuvent se manifester : yeux rouges et brûlants, nez qui coule, sensation de lourdeur et de chaleur des oreilles. Ne pas trop s'inquiéter Il arrive souvent que des vertiges surviennent subitement et qu'ils disparaissent comme ils sont venus. S'ils ne sont pas accompagnés d'autres malaises, vous n'avez pas à vous inquiéter. Ralentir le pas. Il est très important de marcher lentement et d'éviter les mouvements brusques au moment des vertiges pour ne pas les aggraver et entraîner des vomissements. Ralentissez votre pas et, si possible, asseyez-vous ou étendez-vous. Fermez les yeux, car diminuer les mouvements oculaires aide à maîtriser les vertiges. tre confortablement installé(e). Installez-vous dans une position confortable qui vous aidera à diminuer l'anxiété que vous procurent vos vertiges. Boire de l'eau. Sans qu'on puisse bien l'expliquer, il semble qu'une hydratation insuffisante augmente le nombre et l'intensité des vertiges. Assurez-vous de boire six à huit verres d'eau par jour. Si vous avez des nausées, buvez de petites quantités à la fois, pour ne pas trop stimuler l'estomac et vomir. Se lever lentement. Si vous êtes sujet(te) aux vertiges, apprenez à vous lever lentement. Par exemple, le matin, demeurez assis quelques instants au bord du lit, puis redressez-vous doucement. Pratiquer certains exercices. Si vous éprouvez des vertiges au simple fait de vous lever et de marcher, l'exercice suivant peut vous aider à les maîtriser : quatre ou cinq fois par jour, levez-vous lentement, faites quelques pas et rasseyez-vous dès que les vertiges apparaissent. Les premières fois, vous ne pourrez peut-être faire que trois ou quatre pas avant d'avoir des vertiges. Mais graduellement, vous arriverez sans doute à les maîtriser. Ne pas conduire. Si vous avez eu un vertige passager, il vaut mieux attendre deux ou trois heures avant de conduire pour vous assurer qu'il ne se reproduira pas. Et si vous souffrez de vertiges réguliers, comme avec une maladie de l'oreille par exemple, demandez l'avis de votre médecin avant de prendre le volant. Eviter de marcher en terrain instable. C'est évidemment pour prévenir les chutes. Changer quelques habitudes de vie. Diminuez votre consommation de tabac, d'alcool et de caféine (thé, café, boissons gazeuses, chocolat). Ces stimulants augmentent les épisodes de vertiges. Aussi, diminuez le sel, car il cause de la rétention d'eau, ce qui peut perturber le travail d'équilibre de l'oreille interne. Par conséquent, évitez les aliments très salés. Adopter des techniques de relaxation. Si c'est votre anxiété qui cause vos vertiges, vous devriez adopter des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation. Ou apprenez tout simplement à relâcher votre stress en faisant une activité que vous aimez, par exemple. En cas de grippe La grippe peut causer des vertiges. Si cela se produit, reposez-vous, prenez du paracétamol et buvez sucré. Vos vertiges devraient rapidement disparaître. Attention aux régimes stricts. Les diètes très pauvres en calories (500 calories par jour) entraînent une perte de poids rapide, qui peut s'accompagner de vertiges, d'étourdissements et parfois même d'évanouissements. Si vous désirez entreprendre un régime, consultez d'abord votre médecin. Garder une bonne forme physique. Cela aide à maintenir l'appareil locomoteur en bon état, à stimuler l'équilibre et à éviter certaines maladies (infections, diabète, etc.).
