Généralement, la sciatique n'affecte qu'une zone du corps. La douleur s'étend des cuisses à la plante du pied. L'application locale de compresses peut vous aider à soulager les symptômes de la sciatique, car les compresses détendent les muscles. Choisissez la compresse qui s'adapte le mieux à vos besoins. Les ingrédients sont simples à trouver. Vous pourrez ainsi soulager vos douleurs facilement. Alterner des compresses chaudes et froides Les compresses chaudes agissent comme des relaxants musculaires. Quant aux froides, elles réduisent l'inflammation et endorment la zone. Ainsi, alterner des compresses chaudes et froides est un excellent moyen de soulager naturellement la douleur. Matériel : 2 serviettes. 1 bassine d'eau froide. 1 bassine d'eau chaude. Application : Trempez l'une des serviettes dans la bassine d'eau chaude. Posez-la sur la zone affectée pendant vingt minutes. Trempez l'autre serviette dans la bassine d'eau froide. Après avoir retiré la serviette chaude, posez la serviette froide sur la zone concernée, et patientez vingt minutes. Renouvelez l'opération une fois. Des compresses de pommes de terre La pomme de terre possède des propriétés anti-inflammatoires très efficaces. Aussi bien sa pulpe que sa peau et son jus sont utilisés pour fabriquer des produits de beauté ou médicaux. Avec un peu de chaleur, les compresses de pommes de terre peuvent s'avérer très utiles pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. Matériel : 4 pommes de terre. 1 tissu. Application : Faites cuire les pommes de terre. Epluchez les pommes de terre, puis écrasez-les de sorte à obtenir une purée. Mettez la purée obtenue dans le tissu, et posez-le sur la zone affectée. Lorsque la compresse n'est plus chaude, faites une nouvelle compresse. Renouvelez l'opération une fois. Des compresses au gingembre et au sésame Grâce à ses nombreuses propriétés, le gingembre est l'un des ingrédients les plus utilisés pour soulager une inflammation. Quant à l'huile de sésame, elle possède des propriétés antioxydantes, hydratantes, analgésiques et anti-inflammatoires. Le mélange des deux ingrédients donne une pommade excellente pour soulager les douleurs telles que la sciatique. Matériel 1/2 tasse d'huile de sésame (125 ml). 1 racine de gingembre. 1 tissu. Application Faites chauffer l'huile de sésame au micro-ondes ou au bain-marie. Broyez la racine de gingembre, puis trempez-la dans l'huile. Imbibez le tissu du liquide obtenu et posez-le sur la zone affectée pendant vingt minutes. Des compresses à la camomille La camomille (baboundj) possède des propriétés anti-inflammatoires et des composants antiseptiques. Grâce à ces deux caractéristiques, il s'agit d'un excellent tonique pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Par ailleurs, sous forme d'infusion, l'organisme absorbe mieux les propriétés de la camomille. La camomille soulage les sciatiques, les rhumatismes, les engourdissements, et est un parfait bain de bouche. Matériel : 2 verres d'eau (500 ml). 2 cuillères à soupe de thé de camomille (30 g). 1 serviette. Application : Faites chauffer l'eau. Lorsque l'eau bout, ajoutez la camomille et laissez infuser. Filtrez le thé. Imbibez la serviette dans le thé, et posez-la sur la zone affectée jusqu'à ce qu'elle devienne froide. Renouvelez l'opération pendant deux heures. Une compresse très froide Certaines personnes préfèrent les compresses froides aux compresses chaudes. Une compresse très froide est un remède naturel efficace pour soulager les douleurs et réduire l'inflammation. Inutile d'utiliser une infusion spéciale. De l'eau froide et quelques glaçons feront très bien l'affaire. Le matériel : 1 serviette. 8 glaçons. De l'eau. L'application : Dans une bassine, versez de l'eau froide, et ajoutez les glaçons de sorte à ce qu'elle devienne très froide. Imbibez la serviette d'eau et posez-la sur la zone affectée pendant vingt minutes. Renouvelez l'opération pendant trois heures.
