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Des remèdes complémentaires pour soulager une entorse de la cheville
SANTE
Publié dans Le Soir d'Algérie le 21 - 04 - 2019

L'entorse peut se produire dans n'importe quelle partie du corps, bien que la cheville soit la zone la plus vulnérable. C'est là que ce type de contusions est habituellement diagnostiqué. Sans traitement approprié, les chevilles peuvent être endommagées pendant une longue période.
Parmi les traitements qui existent pour guérir une entorse de la cheville, il existe des remèdes naturels, complémentaires à ceux prescrits par un médecin. Si la blessure est légère, on peut la traiter à la maison en utilisant des remèdes faciles à préparer et à appliquer.
La glace, un allié indispensable
Les remèdes maison connus pour soigner une entorse comprennent les traitements à base de glace. Au moment de l'entorse, un bloc de glace ou un gel permet de réduire l'enflure.
Cette méthode peut être appliquée en séances de 15 ou 20 minutes, toutes les trois ou quatre heures pendant une semaine, en fonction de l'évolution de la blessure et de la douleur ressentie. Cependant, elle ne doit jamais être appliquée directement sur la peau pour éviter les brûlures dues au froid.
Le sulfate de magnésium
Le sulfate de magnésium est une autre excellente option. Vous pouvez le diluer dans une bassine d'eau chaude de taille moyenne.
Une fois que vous avez obtenu une bonne température, plongez le pied blessé pendant 30 minutes deux fois par jour pendant trois à quatre jours consécutifs.
Les huiles naturelles
Pour soulager une entorse de la cheville et apaiser la douleur et l'inflammation qu'elle cause, les huiles naturelles sont d'excellentes alternatives. Ce sont des remèdes complémentaires qui aident à réduire les douleurs, grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et relaxantes pour les muscles.
Les huiles naturelles de ricin, de noix de coco, d'ail, d'oignon, de curcuma, d'arnica ou d'olive peuvent être utilisées. Pour cela, vous devrez les appliquer sur la zone touchée avec un bandage et laisser agir pendant au moins une demi-heure. L'application doit être faite pendant la journée et maintenue pendant une semaine au maximum. Son utilisation dépendra de l'évolution de la lésion.
Il est important de savoir comment appliquer les bandages, utilisés pour maintenir la zone du pied, les orteils et les chevilles. Ils sont en principe fixés jusqu'au genou. Les bandages ne devraient jamais exercer de pression, étant donné l'importance d'une bonne circulation sanguine pour la guérison.
Le curcuma et l'oignon
Mélangez de la poudre de curcuma et du jus de citron. Une fois que vous avez obtenu une pâte épaisse, placez-la sur la partie douloureuse. Vous pouvez également la consommer avec un verre de lait deux fois par jour pour soulager la douleur. Coupez ensuite l'oignon en petits morceaux, puis mélangez-les avec du sel afin d'obtenir une pâte molle. Vous placerez ensuite cette préparation à l'aide d'un pansement sur la zone affectée. Vous devez laisser agir pendant deux heures. N'hésitez pas à répéter ce remède autant de fois que nécessaire pour profiter pleinement de son effet anti-inflammatoire.
L'arnica et l'huile d'olive
L'arnica est une plante que l'on prépare sous forme d'huile pour réduire l'inflammation des contusions. Placez-en quelques gouttes sur la partie affectée du pied, massez et laissez au repos pendant environ cinq heures. L'huile d'olive peut être mélangée avec un jaune d'œuf et placée sur la zone blessée. La pommade doit être recouverte d'ouate et d'un bandage. Laissez ensuite agir pendant deux jours. On peut aussi placer plusieurs gouttes de cette huile préalablement chauffée sur la zone affectée. Massez ensuite doucement. On peut avoir recours à cette pratique jusqu'à quatre fois par jour.


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