Gr�ce � ses vertus nutritionnelles et esth�tiques, le miel n�en finit pas de nous surprendre. Saviez vous que .... Le miel est compos� d�environ 20% d�eau, 70% de sucre et 10% de sels min�raux et d�antioxydants. Il contient aussi des vitamines (A, B et C). Le miel pour nous rendre plus belles Les vertus du miel pour la peau ne sont plus un secret. D�abord, il hydrate la peau et les fibres capillaires. Ensuite, il apaise les peaux sensibles gr�ce � sa qualit� antiirritante. Puis, il nettoie la peau et r�g�n�re ses cellules superficielles. A long terme, il pr�vient le vieillissement pr�coce de la peau. Le miel pour une vie plus saine Le produit exerce aussi des effets non n�gligeables sur notre organisme. Il est reconnu depuis longtemps comme un antiseptique naturel. Il a des vertus cicatrisantes pour les plaies externes. Ensuite, il pr�vient l�inflammation de l�intestin et de l�estomac. En outre, il permet de pr�venir les maladies cardiovasculaires et pulmonaires. Enfin, les anxieuses seront ravies d�apprendre que le miel permet de lutter contre la nervosit� et facilite l�endormissement. Attention tout de m�me : Le miel reste toujours tr�s calorique (300 calories pour 100 g consomm�s). De plus, le miel est tr�s cariog�ne. Brossez-vous les dents apr�s en avoir consomm� ! Les conseils beaut� Soins du visage : Pour un gommage doux, m�langez une cuill�re � soupe de miel liquide avec une cuill�re � soupe de poudre d�amandes. Appliquez sur le visage en massant et rincez. Pour affiner votre grain de peau : Appliquez sur le visage un peu de miel liquide additionn� de quelques gouttes de jus de citron. Gardez le masque 20 minutes et rincez � l�eau ti�de. Pour une peau nourrie : M�langez 2 cuill�res � caf� de cr�me fra�che �paisse, 1/2 avocat r�duit en pur�e, 1/2 carotte r�duite en pur�e et 3 cuill�res � caf� de miel. M�langez tous les ingr�dients et �talez le masque sur le visage et le cou. Laissez agir ensuite 10 � 15 minutes puis rincez. Pour resserrer vos pores : Prenez un yaourt nature et m�langez-le avec une cuill�re � soupe de miel liquide. Laissez agir 20 minutes.
