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LE ROMARIN
Un rem�de contre le surmenage
Publié dans Le Soir d'Algérie le 16 - 12 - 2012

Le romarin est un des rem�des majeurs des troubles digestifs. Il est �galement protecteur h�patique par sa richesse en antioxydants. Il favorise la diur�se aqueuse, c�est-�-dire l��limination de l�eau par les reins. Il est �galement anti-inflammatoire et antispasmodique.
De r�centes �tudes men�es aux USA montrent qu�un des principes actifs contenu dans les fleurs et feuilles de romarin inhibe la r�plication du virus HIV, ce qui prouve son pouvoir antiviral et ouvre des perspectives de soin int�ressantes. L�usage ancestral de boire des tisanes de romarin en hiver pour se pr�munir ou traiter les affections virales telles que les rhumes est justifi� a posteriori.
� Le romarin (iklil) est utilis� pour de nombreuses affections telles que la congestion du foie, l�inflammation de la v�sicule biliaire accompagn�e de crises douloureuses, le surmenage physique et intellectuel, la migraine, le vertige, la palpitation, la nervosit� et les troubles intestinaux.
� En usage interne, on peut utiliser le romain en tisane, en utilisant juste les feuilles. Pour cela, verser une poign�e de feuilles de romarin s�ch�es dans une casserole contenant un litre d�eau bouillante. Laisser bouillir pendant dix minutes, ensuite filtrer. Boire trois tasses par jour de cette infusion. Cette tisane est efficace pour traiter la nervosit�.
� En traitement externe, utiliser cette infusion de romarin pour se laver le visage tout les matins. Mieux encore, faites des gla�ons � base de romarin en congelant la tisane de romarin dans des petits cubes � gla�ons. Utiliser ces gla�ons sur le visage le matin, cela va permettre de lutter contre les rides tout en adoucissant la peau.
Lutter contre les taches brunes avec le romarin
Dans une casserole, versez un demi-litre d�eau froide. Ajoutez-y ensuite une bonne poign�e de fleurs de romarin puis mettez la casserole sur le feu. Une fois l�eau port�e � �bullition, laissez le romarin bouillir dans l�eau pendant deux bonnes minutes. Ensuite, baissez le feu puis laissez le romarin infuser pendant une bonne quinzaine de minutes. Filtrez ensuite la d�coction puis placez le jus ainsi recueilli dans un flacon en verre ou dans un r�cipient que vous pourrez fermer herm�tiquement pour la bonne conservation de cette lotion. Deux fois par jour, � l�aide d�un coton ou d�un disque d�maquillant, passez cette lotion au romarin sur les zones de votre peau o� les taches brunes sont pr�sentes. Conservez cette pr�paration au romarin au r�frig�rateur.
Teinture de romarin
Laissez mac�rer dans un bocal pendant 1 mois 80 g de romarin dans 1 litre d�alcool. Agitez r�guli�rement le bocal. Appliquez en friction lors de rhumatismes.
Inhalation de romarin
Placez les branches de romarin s�ch�es dans une casserole remplie d�eau froide. Portez les branches de romarin et l�eau � �bullition. Puis maintenez ce m�lange � �bullition pendant une dizaine de minutes (d�coction). Remplissez le m�lange obtenu dans un r�servoir de l�appareil pour inhalation ou dans un bol.
- Pour avoir une plus belle peau, recouvrez votre visage d�une serviette et penchez-vous sur le m�lange obtenu de la pr�paration.
- Lors de rhume ou de sinusite : faites une inhalation � base du m�lange obtenu ci-dessus.
Bain de pieds au romarin contre la fatigue et les jambes lourdes
Utiliser du romarin frais, du jardin ou de l�herboriste. Faire bouillir de l�eau et infuser le romarin, environ 30 minutes. Passer l'infusion de romarin dans une bassine. Ajouter de l�eau froide pour ti�dir l�infusion. Y tremper les pieds une demi-heure, de pr�f�rence le matin.
Explication
Le romarin stimule la circulation sanguine et redonne de l��nergie. Comme c�est un tonifiant, il est pr�f�rable de prendre ce bain de pieds le matin. Le romarin est b�n�fique pour stimuler la circulation sanguine des pieds, mais aussi des mains et des jambes. On peut donc verser quelques gouttes d�huile essentielle de romarin dans son bain.
Lotion antichute de cheveux � base de romarin et de thym
Faites bouillir un litre d�eau dans une casserole. Ajoutez-y ensuite une poign�e de romarin, une poign�e de thym (zi�tra) et une poign�e de fleurs de sauge (souak ennebi ou mrimiya). Laissez infuser pendant trente minutes. Attendez � ce que la d�coction soit ti�de puis filtrez- la � l�aide d�une passoire. Mettez-la ensuite dans un bocal en verre. Utilisez la d�coction comme lotion sur le cuire chevelu toutes les semaines. Vous verrez que vos cheveux redeviendront jeunes et forts.


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