Vous ne pratiquez pas le bon sport Vous faites du jogging, de la gym ou de la musculation et les kilos superflus sont toujours l�? Tous ces exercices physiques intenses, mais de courte dur�e, vous font perdre de l'eau par le biais de la transpiration, br�lent les r�serves de glucose des muscles, mais ne touchent pas � la graisse. Pour avoir une chance de puiser dans vos r�serves graisseuses, vous devez plut�t pratiquer une activit� physique de faible intensit� mais de longue dur�e. Faites 30 � 45 min de marche, de natation, de v�lo � votre rythme, chaque jour en respirant � fond. L'oxyg�ne de l'air va �tre utilis� pour transformer la graisse en acides gras, qui seront ensuite facilement �limin�s.
