Les triglyc�rides sont des graisses indispensables au fonctionnement de l'organisme. Ils sont fabriqu�s par le foie mais proviennent �galement des graisses que vous mangez. Ils sont stock�s dans le tissu adipeux. Comme pour le cholest�rol, concentrer trop de triglyc�rides pr�sente un risque pour la sant�. Causes Un taux �lev� de triglyc�rides dans le sang est li� � une consommation excessive de sucre et � un exc�s de poids. Le traitement pour les r�duire repose sur des mesures di�t�tiques, donc un r�gime anti-graisse en cas de surpoids, et sur un changement de mode de vie. Cons�quences L'exc�s de ces graisses dans le sang peut �tre � l'origine d'une inflammation du pancr�as (pancr�atite) et favorise la survenue d'accidents cardiovasculaires comme l'infarctus du myocarde ou l'accident vasculaire c�r�bral (AVC). Comment faire baisser les triglyc�rides Faire un r�gime anti-graisse Si vous avez un exc�s de poids, faire un r�gime pour perdre quelques kilos permettra de normaliser vos triglyc�rides. Pour cela, �vitez de manger des graisses telles que le beurre, le fromage, les viandes grasses, les p�tisseries et cuisinez avec tr�s peu de mati�res grasses. Prenez au moins trois repas �quilibr�s par jour. Si votre poids est normal, ne faites pas un r�gime sans ou pauvre en graisses. Rappelez-vous que les triglyc�rides sont fabriqu�s surtout � partir des sucres. Et n�oubliez pas de contr�ler votre taux r�guli�rement aux moins tous les 3 mois pour savoir o� vous en �tes.
