Une alimentation riche en antioxydants aidera votre peau à se défendre contre les effets délétères du soleil. Misez en particulier sur : les potirons, carottes et autres légumes ou fruits de couleur orange ou rouge ; les légumes verts, surtout à feuilles comme les épinards ; de bonnes matières grasses, comme l'huile d'olive et les oléagineux comme les amandes ou les noisettes ; les céréales complètes, œuf, thon en conserve...
