Affection sournoise, l'hypertension art�rielle peut entra�ner des d�g�ts consid�rables aux niveaux cardiaque, vasculaire, et r�nal. D'o� la n�cessit� d'une prise en charge m�dicale, mais aussi d'un r��quilibrage alimentaire. L'hypertension art�rielle traduit une augmentation de la pression du sang dans les art�res. Si la mesure de la tension s'�l�ve au-del� de 14/9 � plusieurs reprises, le traitement s'impose. En effet, une pression art�rielle trop �lev�e endommage le syst�me vasculaire et cardiaque et peut provoquer � long terme des l�sions graves comme une h�morragie c�r�brale, un accident vasculaire c�r�bral, un infarctus du myocarde, une insuffisance cardiaque, un an�vrisme de l'aorte, une insuffisance r�nale … * Des signes d'alerte … La plupart du temps, l'hypertendu ne ressent aucun sympt�me et n'a aucune raison de soup�onner son hypertension. Cependant, l'alerte est parfois donn�e par des maux de t�te matinaux, des troubles de la vue (des mouches volantes), des vertiges, des bourdonnements d'oreille, des saignements de nez, un essoufflement ou une douleur cardiaque. Il ne faut pas h�siter � demander l'avis de votre pharmacien ou � consulter votre m�decin. * Gare au sel ! L'hypertension art�rielle n'est pas gu�rissable. Son traitement consiste � corriger la hausse de pression en la ramenant � des valeurs normales, c'est-�-dire inf�rieures � 14/9. Une bonne hygi�ne de vie est aussi indispensable : ne pas fumer, pratiquer une activit� physique r�guli�re, mod�rer l'alcool, surveiller son poids, limiter les graisses … et le sel. En effet, plusieurs �tudes confirment la relation directe entre le sodium et l'hypertension : chez 3 hypertendus sur 5, le sel, seul, augmenterait la tension art�rielle. * Et place au potassium ! Les m�canismes par lesquels le potassium peut exercer ses effets b�n�fiques sur le maintien d'une bonne tension art�rielle sont particuli�rement nombreux : stimulation de l'excr�tion urinaire du sodium (le sel), effet vasodilatateur direct, maintien de l'int�grit� de la paroi vasculaire. L'efficacit� du potassium dans la diminution de la pression art�rielle, plus particuli�rement chez les hypertendus, justifie des apports accrus. Les recommandations actuelles de la FDA (Food and drug administration) sugg�rent qu'un apport journalier en potassium d'environ 350 mg � 1 g par jour, en compl�ment d'une alimentation pauvre en sodium, peut contribuer � r�duire l'hypertension art�rielle et diminuer � terme le risque cardiovasculaire. (voir en pharmacie).
