Lorsque vous souffrez de bronchite, buvez beaucoup d�eau : jusqu�� 8 grands verres par jour. Les infections virales d�shydratent l�organisme et, si vous ne compensez pas la d�shydratation, les expectorations deviennent de plus en plus �paisses. L�eau additionnelle contribue � garder les expectorations plus fluides et plus facilement �limin�es par la toux. Maladie de l�hiver, la bronchite est une affection respiratoire li�e � un refroidissement. On distingue deux types de bronchites : aigu� et chronique. La bronchite aigu� est une infection qui se caract�rise par une toux s�che, accompagn�e ou non de fi�vre. La bronchite chronique (plus de trois mois dans l�ann�e trois ans de suite) est une maladie tr�s fr�quente et d�une extr�me gravit�. Ses sympt�mes sont une toux et une expectoration chroniques, et un suivi m�dical est obligatoire. L�arr�t du tabac, de nombreux traitements visant � d�gager les bronches encombr�es, la kin�sith�rapie respiratoire, l�inhalation d�antiinflammatoires ou encore la vaccination contre la grippe apportent de bons r�sultats, mais d�autres rem�des existent, qui nous viennent tout droit du pass�. � De l�eucalyptus D�apr�s le Pr Kurt Hostettmann, de l��cole de pharmacie de l�universit� de Lausanne, �certaines plantes aux propri�t�s antiseptiques, expectorantes et surtout s�cr�tolytiques sont � m�me d�apporter un soulagement efficace. La palme revient sans aucun doute � l�eucalyptus, dont les feuilles s�ch�es entrent dans la pharmacop�e europ�enne. Antiseptique, l�eucalyptus est un d�congestionnant des voies respiratoires. Il permet de mieux respirer�. Aujourd�hui, pr�sent en pharmacie sous diverses formes (sirops, gouttes pour les inhalations, pommades pour les frictions), l�eucalyptus peut aussi se prendre en tisane. Attention, toutefois � l�huile essentielle de la plante. Une dizaine de millilitres d�huile d�eucalyptus peut entra�ner la mort. En revanche, � raison de 0,1 � 0,2 ml/jour, aucun risque de toxicit� n�est � craindre. Cependant, les personnes atteintes d�une maladie h�patique grave ne devraient pas en consommer, ni les enfants de moins de deux ans. A prendre aussi sous forme de pommade, d�huile nasale, de capsules pour les inhalations, pastilles � sucer, produits pour le bain. En pommade, l�appliquer sur le dos et la poitrine (jamais sur le visage ni les muqueuses) une ou deux fois par jour. En cas d�irritation de la peau, arr�ter le traitement. L�eucalyptus se prend aussi en inhalations ou en pastilles � sucer plusieurs fois par jour, deux ou trois jours par semaine, jusqu�� disparition des sympt�mes. � Du miel Tout aussi efficace pour d�gager les bronches : le miel. Autrefois, tous les sirops �taient �dulcor�s au miel, remplac� aujourd�hui par le sucre, probablement pour des raisons �conomiques, le miel �tant plus cher que le sucre. Le miel a n�anmoins fait scientifiquement ses preuves dans le traitement des laryngites, pharyngites et trach�o-bronchites. Et l�on n�a pas attendu les r�sultats d��tudes scientifiques pour le savoir. Utilis� depuis la nuit des temps, le miel est devenu pour de nombreux peuples une nourriture sacr�e li�e � l��nergie et � la long�vit�. Riche en sels min�raux, en oligo�l�ments, en glucides, en vitamines B2, B3, B5, B6, B9, C et en acides amin�s, il fait aujourd�hui l�unanimit� des scientifiques autour de ses vertus th�rapeutiques. C�est donc un aliment tr�s sain, et les substances antibiotiques naturelles qu�il contient le prot�gent contre toute contamination ext�rieure. Il peut donc se conserver ind�finiment. � De l�ail au lait Une bonne bronchite s�est longtemps soign�e en ingurgitant de la soupe � l�ail bien chaude. Une autre version de ce rem�de ? Plongez deux gousses d�ail dans une tasse de lait froid. Portez le tout � �bullition et laissez cuire une dizaine de minutes. Buvez chaud. L�ail est l�aliment respiratoire par excellence. L�huile essentielle qu�il contient poss�de des vertus expectorantes et antiseptiques, et ses substances soufr�es, quant � elles, d�sinfectent les poumons. Cela marche aussi avec de l�oignon. Faites bouillir trois oignons dans 50 cl d�eau, filtrez et sucrez au miel pour faire passer le go�t. � Inhalation au citron Faites bouillir 75 cl d�eau. �teignez le feu. Ajoutez 5 gouttes d�huile de citron. Placez la t�te au dessus de la casserole et inhalez la vapeurs. A renouveler trois fois par jour. � Frictions et compresses sur le thorax Avec de l�huile d�olive chaude � l�eucalyptus, � l�ail, au citron, � la lavande ou � la sauge. � Cataplasmes de vinaigre de cidre sur la poitrine Le vinaigre, compos� d�eau et d�acide (ac�tique), de sels min�raux, d�oligo�l�ments, de pectine et de b�tacarot�ne, est en effet r�put� depuis des si�cles de d�gager les voies respiratoires sup�rieures � nez, gorge, sinus � et inf�rieures � bronches, poumons.
