Anti-inflammatoire et adoucissante, la pomme de terre ne se cuisine pas que pour le plaisir des papilles. En cas de bronchite ou d�angine, rien de tel que ce bon vieux rem�de de grand-m�re. Posologie : faites cuire deux pommes de terre puis �crasez-les dans un mouchoir et appliquez sur la gorge douloureuse ou sur la poitrine, deux � trois fois par jour. L�inhalation : respirez, c�est bon pour la sant� Si l�ail est reconnu pour ses vertus sur la fluidification du sang, il l�est moins pour son efficacit� � combattre la sinusite. Posologie : m�langez une gousse d�ail hach� � une cuill�re � caf� de vinaigre ; versez le contenu dans 50 cl d�eau bouillante et inhalez pour d�gager vos sinus encombr�s. Le cocktail naturel : mauvais au go�t mais super en efficacit� ! Pour �liminer les bact�ries, le mariage citron/clous de girofle est, certes, pas tr�s fameux, mais il enraye le rhume et la grippe en quelques gorg�es. Posologie : faites bouillir un bol d�eau dans lequel vous ajouterez un clou de girofle et le jus d�un citron ; buvez ce m�lange pour �liminer les bact�ries. L�infusion : pour tirer le meilleur des plantes Rien de tel qu�une bonne tisane pour se soigner, � condition de s�lectionner la plante adapt�e � son sympt�me ; s�lectionnez de pr�f�rence des plantes s�ch�es bio. Pour le mal de gorge, la sauge (souak ennebi) sera tr�s efficace ! Posologie : portez un litre d�eau � �bullition et ajoutez 4 poign�es de feuilles de sauge s�ch�es ; laissez infuser 10 minutes et faites des gargarismes 3 fois par jour. Le sirop : � faire soi-m�me ! Pour lutter contre le mal de gorge, le sirop est tr�s souvent prescrit par les m�decins et autres officines. En ce qui vous concerne, pr�f�rez le faire vous-m�me. Posologie : faites chauffer 1 litre d�eau avec 1 kilo de sucre et ajoutez 2 bols de feuilles de thym s�ch�es ; prenez une cuill�re � soupe de ce sirop 3 fois par jour.
