Ce n'est pas parce que vous êtes enceinte que vous devez oublier le soleil. Mais, pour vous éviter de nombreux désagréments, prenez quand même quelques précautions particulières. Petit mémo pour vivre un été serein. Enduisez-vous de crème solaire Les rayons du soleil représentent pour vous un double danger ! Le premier : ils peuvent vous brûler comme tous les étés avec une particularité cette année : votre peau soumise aux variations hormonales de la grossesse peut avoir des réactions inhabituelles ! C'est ainsi que des brunes à la peau mates prennent leur premier coup de soleil en faisant leur marché ! Sans compter que la peau des seins et du ventre particulièrement tendue devient plus sensible à toute agression extérieure… Le deuxième : ils risquent de favoriser l'apparition d'un melasma ou masque de grossesse. Il s'agit de tâches brunes localisées autour des yeux et des lèvres dues à une hyperpigmentation de la peau. La cause de cette synthèse accrue de mélanine : les hormones ! Badigeonnez-vous ! De la tête aux pieds, avec une crème solaire (en spray, c'est plus pratique dans votre état) d'indice élevé (au moins 30) plusieurs fois par jour (au moins trois). Choisissez un produit non comédogène et le plus neutre possible (sans parfum, sans alcool, sans conservateur) pour garantir une innocuité presque parfaite à votre bébé. N'oubliez pas de vérifier la date de péremption. Un produit solaire reste valable (et donc protecteur) six mois après ouverture environ Pour aller au boulot aussi, prévenez le masque grâce à une crème hydratante protectrice contre les UV. Habillez-vous intelligent ! Pour rester au frais (et donc se sentir moins épuisée !), rien ne vaut les vêtements couvrants qui laissent passer l'air. Robe, tunique, djellaba, pantalon large, paréo ; craquez pour le modèle qui vous sied ! Côté matière : le coton et le lin ont fait leurs preuves. Le blanc ou les couleurs claires sont vivement recommandées. Et marchez à l'ombre ! Optez sans hésiter pour un chapeau de paille taille XXL ou un genre capeline à porter dès que vous pointez le nez dehors. D'abord, il vous permet de garder votre visage relativement à l'ombre au cas où vous oublieriez de remettre de la crème… Ensuite, il vous protège de l'insolation, responsable de fatigue, de maux de tête et parfois même de nausées : des symptômes dont vous n'avez vraiment pas besoin en sus ! Sortez absolument les lunettes noires Pendant la grossesse, vos yeux se fragilisent. La cause : vous produisez moins de larmes. Pour éviter les irritations, les maux de tête et autres conjonctivites, vous avez donc intérêt à protéger vos mirettes avec des lunettes efficaces. Choisissez donc une paire avec des verres haute protection.
