Le soleil accélère le vieillissement cutané. Mais pas question de s'en priver totalement ! Nos conseils pour réparer votre peau. Avant le soleil : préparez Deux mois avant de partir en vacances, on pense à faire une cure de compléments solaires qui préparent la peau à l'exposition. Si on veut lutter efficacement contre le vieillissement prématuré de la peau, on peut aussi faire une cure de vitamine E en gélule. Dans son ouvrage Etre jeune à tout âge, le docteur Nadia Wolf explique «la meilleure des armes, pour conserver beauté et santé, c'est la vitamine E». Elle nourrit la peau et stimule ses défenses immunitaires. On retrouve cet antioxydant dans les huiles, les fruits oléagineux (amandes, noisettes) et les poissons gras. Le docteur Wolf préconise de consommer 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide par jour, dans une salade par exemple. Pendant l'exposition : limitez les dégâts Bronzer, c'est le meilleur moyen d'avoir bonne mine. Problème : les rayons UV accélèrent le vieillissement de la peau et, à long terme, entraînent l'apparition de rides et de taches brunes. Histoire que ça ne gâche pas tout le plaisir, on s'autorise une exposition uniquement si on est bien protégée. Appliquez fréquemment une crème solaire adaptée à votre peau (voir notre shopping crème solaire : quelle nouveauté pour votre peau). Veillez à protéger particulièrement bien votre buste avec notre article «l'été, soignez votre décolleté» et votre visage, souvent victimes des rides. Après le soleil : hydratez Déshydratée par le soleil, le vent, la mer, la peau a besoin d'être nourrie au retour de la plage. Adoptez un gel douche hydratant puis appliquez un lait après-solaire. Certains sont spécialement formulés «anti-âge» et peuvent vous aider à lutter contre les taches brunes ou à protéger votre décolleté. Découvrez notre sélection dans notre shopping «8 produits pour réparer votre peau après la plage». Par ailleurs, pour lutter contre les effets de l'âge qui dessèche la peau et rendent les cheveux moins brillants, le docteur Wolf préconise l'utilisation des huiles de bourrache et d'onagre qui sont, selon elle «de véritables cocktails d'acides gras essentiels indispensables à l'organisme». Elles nourrissent la peau et l'hydratent. Le docteur conseille également l'huile d'argan qui «selon certains dermatologues, vaudrait toutes les crèmes anti-vieillissement. Son secret serait sa richesse en vitamine E et en acides gras essentiels». Choisissez-la bio et pressée à froid (pour garder toutes ses vertus) et appliquez sur votre peau ou dans votre bain. Elle peut aussi s'utiliser pour les cheveux.
