La grippe porcine gagne du terrain et c'est tout l'espace médiatique qui est envahi! La psychose ne doit pas s'installer, il s'agit d'un virus certes «nouveau» dans sa forme actuelle mais qui s'apparente fortement à celui de la grippe annuelle classique. Même symptômes, même transmission, et mêmes traitements. Comme pour la grippe classique, afin d'éviter de la contracter, rien ne vaut les précautions prophylactiques habituelles. 1- UN LAVAGE DE MAINS CONSCIENCIEUX (DÈS QUE POSSIBLE) B.a.-ba d'une hygiène quotidienne classique, le lavage des mains permet l'élimination des germes infectieux de vos mains. C'est le minimum pour ne pas attraper ou transmettre des maladies infectieuses. Des conseils pour un lavage de mains efficace : - Utilisez du savon : se passer les mains sous l'eau sans détergent est bien pire que de ne rien faire du tout! - Préférez le savon à pH neutre pour préserver vos mains - Choisissez plutôt du savon véritable (pas de syndets = «savons sans savon») - Faire un mouvement de frottement permettant le contact de toutes les parties de vos mains avec le savon (30 secondes) 2- LAVAGE DES MAINS QUAND VOUS VOUS DÉPLACEZ Les transports en communs sont des «nids» à germes…Utilisez les solutions hydro-alcooliques sans rinçage (s'achètent en pharmacie notamment). 3- PROTÉGEZ-VOUS ET PROTÉGEZ LES AUTRES Mettre un mouchoir devant la bouche quand on tousse, Jeter son mouchoir sale à la poubelle, Ne pas cracher par terre comme on le voit souvent… 4- LAVER VOS ALIMENTS Rincez à l'eau froide tous vos fruits et légumes. 5- MANGEZ ÉQUILIBRÉ 5 fruits et légumes par jour! La vitamine C possède des propriétés stimulantes mais aussi de lutte contre l'affaiblissement des défenses immunitaires. (0.5 à 1 gr par jour) 6- METTRE UN MASQUE CHIRURGICAL POUR VOUS RENDRE DANS LA RUE ( ! ?) Vous souriez mais si la pandémie progresse cela va être obligatoire! Pour le moment, c'est inutile. D'ailleurs, ne vous ruez pas dans vos pharmacies pour en acheter, cet achat risque d'être inutile, espérons-le!
