Qui dit juin, juillet, août, dit été, vacances, voyages ; mais pas n?importe comment? Il faudrait bien s?organiser avant le départ : trousse de premiers soins, vaccination si nécessaire, vêtements appropriés au climat et plein d?autres choses encore. Alors, voici des précautions importantes à prendre en voyage. Cependant, quelques précautions peuvent permettre d?éviter qu?un voyage agréable et coûteux soit gâché par la maladie. Les personnes soumises à un traitement à long terme, comme celles souffrant d?hypertension ou de diabète, doivent emporter suffisamment de médicaments ou s?assurer de pouvoir en trouver là où elles vont. Quant aux personnes ayant des problèmes de santé graves, elles devront consulter leur médecin afin de savoir si elles peuvent supporter un long voyage. Il est aussi sage de se faire vacciner contre certaines affections avant de partir à l?étranger. Dans certains pays, les vaccins sont obligatoires lorsqu?on veut se rendre en certains endroits. Les médecins et les agents de voyage disposent de listes à jour indiquant quels vaccins sont exigés. Le mal des transports et le décalage horaire sont deux problèmes associés aux voyages. Le mal des transports est relativement courant et peut être causé par plusieurs moyens de transport (avion, bateau, automobile). Quand au décalage horaire, il est surtout lié aux vols internationaux. Le mal des transports semble lié à la stimulation des organes de l?équilibre de l?oreille interne par les mouvements du transport. Les symptômes sont des nausées et des vomissements accompagnés par un malaise généralisé. Il entraîne aussi souvent la transpiration et les tremblements. Il existe plusieurs médicaments pour traiter le mal des transports, notamment les anti-histaminiques, mais il est plus sage de consulter un médecin pour choisir le médicament le mieux approprié. Le décalage horaire est devenu un problème avec l?apparition des vols intercontinentaux. Les principaux symptômes sont la fatigue, l?irritation et la difficulté à revenir à l?horaire normal du sommeil. Ces effets peuvent être atténués par l?application de quelques principes généraux. Le voyageur devrait éviter un horaire surchargé au cours des premiers jours qui suivent le vol. Il devrait également dormir, manger peu et boire avec modération au cours du vol. Un autre problème est souvent rencontré chez les voyageurs, c?est la diarrhée du voyageur ou «tourista» causée par une bactérie pathogène contre laquelle le sujet n?est pas immunisé. Son principal symptôme est la diarrhée, accompagnée parfois de nausées, de transpiration, de crampes abdominales et de vomissements. L?infection peut être causée par plusieurs facteurs, dont les crèmes glacées, les fruits de mer et même l?eau potable. Cette diarrhée disparaît généralement 48 heures après. Le traitement est simple et consiste à adopter un régime exclusivement liquide pendant 24 heures. Des médicaments antidiarrhéiques peuvent être utilisés dans les cas graves. En général, les voyageurs partent vers les pays où le climat est chaud, et ce dernier cause plus de problèmes que les climats froids. Les symptômes d?une exposition excessive à la chaleur peuvent mettre plusieurs heures avant de se manifester. Dans les climats chauds, il importe de favoriser la transpiration ; d?ingérer suffisamment d?eau et de sel. L?organisme a besoin de liquide. C?est la soif et l?assèchement de la bouche qui indiquent ce besoin. Il est recommandé de porter des vêtements légers, amples et en fibres naturelles. Il est aussi important de se protéger contre les rayons du soleil en portant un chapeau à larges bords, en couvrant les bras et en restant à l?ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée. Enfin, il est tout de même utile qu?un voyageur prenne avec lui une trousse de premiers soins, même si la plupart des grandes régions touristiques disposent de services de santé appropriés. Le voyageur devrait emporter avec lui des analgésiques, des antidiarrhéiques, des antiémétiques des tablettes contre le mal des transports, des crèmes antiseptiques, des bandages, du sparadrap, quelques pansements de gaze, des ciseaux, des pinces à épiler et des épingles de sûreté. La trousse pourra contenir d?autres éléments, selon les pays visités. Certains médicaments ne sont délivrés que sur ordonnance médicale. Même si les problèmes de santé susceptibles de survenir en voyage sont nombreux, il est rare que des voyageurs tombent malades. Lorsqu?on suit les conseils du médecin, de l?agent de voyage et des autres experts, les risques sont minimes... Donc, avant de décoller, prenez vos précautions, consultez votre médecin, il est avant tout votre meilleur guide. Ainsi, vous passerez de très belles vacances et des moments inoubliables.
