En quoi les fruits peuvent-ils nous aider à garder un ventre plat ? De manière générale, c'est leur activité thermorégulatrice qui nous est d'un grand secours. Elle brûle des graisses, favorise l'activité intestinale et aide à éliminer les toxines. Certains fruits peuvent même nous aider à éliminer les lipides. Ils contiennent, dans leur grande majorité, des fibres très saines qui nous permettent de prévenir l'inflammation de notre ventre. Leur teneur en flavonoïdes nous aide également à brûler des graisses et à perdre du poids. Il apparaît donc judicieux de baser son régime alimentaire sur les fruits pour améliorer sa santé et pour retrouver un ventre plat. Les fruits qui vous aident à avoir un ventre plat 1. Les bienfaits de la pomme verte Et surtout la variété Granny Smith. Vous la connaissez certainement, il s'agit de cette délicieuse pomme verte qui, selon les scientifiques de l'Université de Washington, nous apporte des éléments essentiels pour brûler des graisses. Elle nous apporte un composé qui permet de nettoyer notre côlon et notre intestin, tout en brûlant des graisses et des toxines, et en favorisant la croissance de bactéries « amies ». 2. L'énergisante banane La banane, grâce à sa teneur en potassium, nous aide à réguler nos niveaux de sel et, par là même, à équilibrer l'eau de notre corps. Beaucoup de personnes pensent que les bananes font prendre du poids, mais ce n'est pas du tout le cas. L'idéal est d'en manger une par jour, de préférence le matin ou le soir. Elles sont riches en potassium et nous permettent de contrôler les niveaux de sel dans notre métabolisme. Elles vous aideront à éviter la rétention d'eau et à vous sentir plus léger. N'hésitez plus ! 3. Les fruits des bois Nous savons qu'il est difficile des les trouver dans le commerce et d'en consommer au quotidien. Mais, si vous en avez l'opportunité, mangez des mûres, des framboises, des myrtilles ou des fraises, car ce sont des fruits excellents pour votre santé et qui feront fondre votre ventre. Leur secret réside dans leur effet protecteur et curatif qui bénéficie à tout notre système digestif et intestinal. Ils préviennent les infections, les inflammations, facilitent notre digestion et prennent soin de notre flore intestinale. Ils ont également une action curative pour notre vessie. 4. Les bienfaits du citron Le citron est idéal lorsqu'il est consommé à jeun, sous forme de jus naturel mélangé avec un verre d'eau. C'est un remède simple, qui vous permet de dépurer votre organisme, de vous nettoyer de l'intérieur, d'éliminer les toxines, de brûler les lipides, qui vous apporte de la vitamine C et fortifie votre système immunitaire. 5. Les vertus de l'ananas Un véritable allié pour avoir un ventre plat. L'ananas a une forte teneur en broméline. Savez-vous à quoi nous sert cette enzyme ? Elle absorbe les protéines et nous apporte une grande quantité de fibres insolubles qui facilitent l'élimination des toxines et la santé intestinale. Un fruit savoureux, que vous pouvez consommer en morceaux frais ou en jus.
