D'après des chercheurs britanniques, la sédentarité causerait deux fois plus de décès que l'obésité. Une marche rapide d'au moins 20 minutes par jour permettrait de réduire cette mortalité. D'après des chercheurs britanniques, la sédentarité causerait deux fois plus de décès que l'obésité. Une marche rapide d'au moins 20 minutes par jour permettrait de réduire cette mortalité. Le professeur Ulf Ekelund et son équipe d'épidémiologistes de l'université de Cambridge ont exploité les données de l'Etude prospective européenne sur le cancer et la nutrition (Epic). Les auteurs se sont particulièrement intéressés à la taille, au poids, au tour de taille et à l'activité physique de 334.000 hommes et femmes suivis pendant 12 ans en moyenne. Il ressort que 22 % des participants sont classés dans la catégorie des sédentaires. Et pour cause, ils ne pratiquent aucune activité physique. En croisant ces données avec celles issues de la mortalité au sein de la région Europe de l'OMS, Ulf Ekelund a estimé que 337.000 décès étaient dus à l'obésité. Et surtout que le double était associé à l'inactivité physique ! « Un minimum d'activité quotidienne permet de limiter les risques au point d'apporter quelques bénéfices aux sédentaires », détaille l'épidémiologiste. Il montre en effet qu'une marche active de 20 minutes par jour diminue le risque de mortalité prématurée (avant 65ans) de 16 à 30 %. « 20 minutes, c'est finalement peu, pour des bénéfices pas si négligeables », conclut-il Le professeur Ulf Ekelund et son équipe d'épidémiologistes de l'université de Cambridge ont exploité les données de l'Etude prospective européenne sur le cancer et la nutrition (Epic). Les auteurs se sont particulièrement intéressés à la taille, au poids, au tour de taille et à l'activité physique de 334.000 hommes et femmes suivis pendant 12 ans en moyenne. Il ressort que 22 % des participants sont classés dans la catégorie des sédentaires. Et pour cause, ils ne pratiquent aucune activité physique. En croisant ces données avec celles issues de la mortalité au sein de la région Europe de l'OMS, Ulf Ekelund a estimé que 337.000 décès étaient dus à l'obésité. Et surtout que le double était associé à l'inactivité physique ! « Un minimum d'activité quotidienne permet de limiter les risques au point d'apporter quelques bénéfices aux sédentaires », détaille l'épidémiologiste. Il montre en effet qu'une marche active de 20 minutes par jour diminue le risque de mortalité prématurée (avant 65ans) de 16 à 30 %. « 20 minutes, c'est finalement peu, pour des bénéfices pas si négligeables », conclut-il
