Différentes études menées récemment ont permis de mettre en évidence certains facteurs susceptibles d'aider un individu à arrêter de fumer. Les facteurs retenus sont les suivants : La motivation et la volonté sont particulièrement importantes. En effet, plus une personne désire arrêter de fumer ou a des raisons pour cela, plus la réussite est importante. En dehors de la motivation et de la bonne volonté, d'autres critères interviennent, notamment l'aide de l'entourage familial et professionnel. L'atmosphère dans laquelle baigne le fumeur ou l'ancien fumeur doit être la plus sereine possible. D'autre part, s'il continue à fréquenter des proches ne consommant pas de cigarettes, cela soutiendra son action pour arrêter sa consommation de tabac à condition qu'il ait vraiment envie d'arrêter de fumer. La consommation d'alcool et d'autres toxiques même s'ils sont moins forts tels que le café a également un rôle à jouer. Il est conseillé à un ancien fumeur de supprimer la consommation d'alcool et progressivement celle de café ou autre excitant. De toutes les manières, il aura beaucoup à gagner ; quoi de mieux que sa santé ! Une durée de consommation de tabac relativement brève est un des facteurs de réussite retenus également. Enfin, plus le délai entre le moment du réveil et la première cigarette est élevé, plus les chances de réussir à arrêter de fumer sont importantes. Les chances de réussir à rompre les chaînes de l'addiction au tabac sont d'autant plus élevées que le fumeur réexamine les raisons pour lesquelles il décide d'arrêter de fumer. Nous espérons que ces quelques conseils aideront les fumeurs invétérés à arrêter de se suicider à petit feu et à faire du mal aux autres, notamment dans leur milieu familial et professionnel car ce sont les endroits où l'on voit plus de fumée que les personnes elles-mêmes. Différentes études menées récemment ont permis de mettre en évidence certains facteurs susceptibles d'aider un individu à arrêter de fumer. Les facteurs retenus sont les suivants : La motivation et la volonté sont particulièrement importantes. En effet, plus une personne désire arrêter de fumer ou a des raisons pour cela, plus la réussite est importante. En dehors de la motivation et de la bonne volonté, d'autres critères interviennent, notamment l'aide de l'entourage familial et professionnel. L'atmosphère dans laquelle baigne le fumeur ou l'ancien fumeur doit être la plus sereine possible. D'autre part, s'il continue à fréquenter des proches ne consommant pas de cigarettes, cela soutiendra son action pour arrêter sa consommation de tabac à condition qu'il ait vraiment envie d'arrêter de fumer. La consommation d'alcool et d'autres toxiques même s'ils sont moins forts tels que le café a également un rôle à jouer. Il est conseillé à un ancien fumeur de supprimer la consommation d'alcool et progressivement celle de café ou autre excitant. De toutes les manières, il aura beaucoup à gagner ; quoi de mieux que sa santé ! Une durée de consommation de tabac relativement brève est un des facteurs de réussite retenus également. Enfin, plus le délai entre le moment du réveil et la première cigarette est élevé, plus les chances de réussir à arrêter de fumer sont importantes. Les chances de réussir à rompre les chaînes de l'addiction au tabac sont d'autant plus élevées que le fumeur réexamine les raisons pour lesquelles il décide d'arrêter de fumer. Nous espérons que ces quelques conseils aideront les fumeurs invétérés à arrêter de se suicider à petit feu et à faire du mal aux autres, notamment dans leur milieu familial et professionnel car ce sont les endroits où l'on voit plus de fumée que les personnes elles-mêmes.
