Les fruits et légumes sont indispensables à l'enfant qui grandit. Pauvres en calories, mais très riches en vitamines dont il a vraiment besoin pour son développement. Les fruits et légumes doivent être présents dans tout repas équilibré. Même si souvent l'enfant rechigne ou refuse d'en prendre, essayez toujours de trouver le meilleur moyen pour qu'il en mange. L'enfant âgé d'un à trois ans devrait manger deux portions par jour de 100 à 150 g de fruits et de légumes frais ou congelés. Fruits et légumes ont des valeurs nutritives proches et peuvent se substituer les uns aux autres. Les fruits et légumes sont indispensables à l'enfant qui grandit. Pauvres en calories, mais très riches en vitamines dont il a vraiment besoin pour son développement. Les fruits et légumes doivent être présents dans tout repas équilibré. Même si souvent l'enfant rechigne ou refuse d'en prendre, essayez toujours de trouver le meilleur moyen pour qu'il en mange. L'enfant âgé d'un à trois ans devrait manger deux portions par jour de 100 à 150 g de fruits et de légumes frais ou congelés. Fruits et légumes ont des valeurs nutritives proches et peuvent se substituer les uns aux autres.
