La vitamine C présente dans le citron est la meilleure alliée pour une peau purifiée et lumineuse. Elle contribue à apporter un vrai coup de fraîcheur au teint grâce aux nutriments qu'elle recèle en elle et l'épiderme s'en retrouve nourri, réduisant ainsi l'apparence d'une mine fatiguée. Comme cette vitamine influe aussi sur l'épuration de l'organisme en aidant à purger les toxines, elle est considérée comme l'un des actifs phares de l'éclat du teint puisqu'elle lisse efficacement le grain de peau. La sauge contre la fatigue physique C'est un bon stimulant qui permet de lutter contre la fatigue physique. Elle permet en outre d'améliorer les capacités de mémorisation. De plus, la sauge (mirimiya) permet de traiter les infections des voies respiratoires et réduit la douleur et les œdèmes causés par les piqûres d'insectes. Une infusion à base de sauge est le remède idéal pour les personnes ayant une digestion lente. Du fait des propriétés antispasmodiques, cette plante soulage divers troubles digestifs (ballonnements, douleurs, diarrhées). Pour faciliter la digestion, laissez infuser pendant dix minutes une cuillère à café de sauge dans 150 ml d'eau chaude. Filtrez avant consommation. Buvez une tasse de cette infusion après les principaux repas. Favorise la relaxation musculaire Grâce à son action vasoconstrictrice, l'huile de laurier (rand) favorise à la fois la contraction musculaire et la relaxation de l'influx nerveux. Elle est également bonne si vous souhaitez réguler la circulation sanguine. En outre, c'est un produit très utile si vous avez des maux de tête ou des migraines. Elle peut également vous aider si vous souffrez d'une douleur au cou ou à l'épaule. Vous pouvez également vous détendre grâce à un bon massage réalisé avec cette huile de laurier faite maison. Tout d'abord, lavez bien un pot de verre. Ensuite, placez-y 1 cuillère à café de feuilles de laurier (5 g), en vous assurant qu'elles sont toutes propres. Ajoutez 1 tasse d'huile d'amande douce (200 g) dans le pot. Fermez hermétiquement et laissez macérer pendant 40 jours. La figue de Barbarie pour les ongles Pour renforcer vos ongles, ajoutez un peu d'eau et un morceau de figue de Barbarie (karmous n'ssara) dans un mixer. Mixez le mélange jusqu'à ce qu'il soit complètement liquide. Versez-le ensuite dans un bol et laissez tremper vos ongles pendant 10 minutes environ. Répétez ce processus une fois par semaine et vous remarquerez rapidement une nette amélioration ! Stimule la croissance osseuse Le fenugrec (helba) est une plante fortifiante, nourrissante et qui renforce le système immunitaire. Associé à la cannelle, le fenugrec est un remède efficace contre le mal de dents et les aphtes. C'est un excellent allié pour les diabétiques, car il permet de faire baisser la glycémie. Le fenugrec permet, entre autres, de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Il stimule l'appétit et facilite la digestion. C'est une plante nourrissante et permet, en outre, une prise de poids rapide. Il est recommandé chez les personnes convalescentes, en manque d'appétit et aussi chez les sportifs car il stimule la croissance osseuse et musculaire. Sa consommation peut soulager les brûlures d'estomac et traiter l'ulcère. e fenugrec diminue les nausées ainsi que les vomissements. Il peut être utilisé en cas de constipation. Il est possible de réaliser une infusion à base de poudre de graines de fenugrec. Pour cela, il faut laisser macérer pendant 3 heures environ 500 mg de poudre dans 150 ml d'eau froide de préférence. On peut y ajouter quelques gouttes de miel. Boisson verte pour brûler les graisses Cette boisson verte est spécialement conçue pour brûler les graisses et doit être consommée le matin de préférence. Prenez-la durant dix jours, puis faites un arrêt de dix jours. Ce jus est une excellente source de vitamines C et B6, de fibres, d'acide folique, d'oméga-3, de composés phytochimiques et d'antioxydants. Mélangez une tige de céleri (krafès), sept feuilles d'épinard (selq), une demi-tasse de persil (maâdnous), une pomme coupée en morceaux (avec la peau), le jus d'un citron et un demi-concombre. Ces ingrédients doivent être bien mixés et le jus peut être consommé immédiatement. Gardez à l'esprit que cette boisson verte est dépurative. Sa consommation ne doit donc pas être trop fréquente ni prolongée. Soulager les symptômes de la ménopause Les légumes secs sont des aliments excellents pour lutter contre les symptômes de la ménopause, principalement pour deux raisons : en premier lieu, ils sont riches en protéines végétales et en fibres, deux éléments qui leur permettent d'améliorer le fonctionnement de vos intestins et de réduire la graisse accumulée au niveau de l'abdomen. Dans un second temps, ils sont riches en phyto-œstrogènes d'origine végétale, qui vous aident à réguler les dysfonctionnements hormonaux provoqués par la ménopause. Le curcuma pour éliminer les oignons La curcumine, le composé actif du curcuma, bloque la douleur et diminue l'inflammation qui empire les oignons. On peut en profiter aussi bien oralement qu'à travers une application cutanée. Préparez une pâte épaisse avec ½ cuillerée de curcuma (2 g) et 1 cuillerée d'huile d'olive (5 g), et appliquez sur l'oignon. Attendez ensuite 20 minutes et rincez à l'eau froide. Répétez enfin l'usage 2 fois par jour, tous les jours. Pour un usage oral, il est recommandé d'ingérer une cuillerée par jour maximum. Les oignons sont des protubérances anormales qui surviennent lorsque la pression du poids du corps tombe inégalement sur les pieds, faisant que l'os du doigt s'enflamme et déforme l'articulation. Souvent, ils se développent après 30 ans et affectent quasiment toujours les pieds. Leur présence est liée aux facteurs génétiques, aux lésions sur les pieds et aux maladies comme l'arthrite. Soulager la céphalée de tension Une céphalée de tension est habituellement décrite comme la sensation d'avoir une bande serrée autour de la tête. Une infusion de camomille (baboundj) peut soulager la céphalée de tension. Cette plante est riche en composants qui diminuent l'inflammation et l'anxiété. Prenez une tasse de camomille pour vous détendre et la céphalée de tension disparaîtra. Utilisez 1 cuillère à soupe des fleurs séchées de camomille et environ 200 ml d'eau. Elles font baisser les inflammations Si vous souffrez d'inflammation chronique, interne ou externe, il vous convient de tirer parti des bienfaits des pommes de terre pour y faire face. La composition d'une pomme de terre au four est légère et facile à digérer, et permet de soulager un système digestif irrité. Pour calmer toutes sortes d'inflammations externes, il suffit de frotter la zone affectée avec un morceau de pomme de terre crue. Ceci est aussi valable pour les ulcères de la bouche. Eviter la mauvaise haleine Afin d'éviter la mauvaise haleine provoquée par l'oignon, il existe un excellent remède d'après John Graham, scientifique de Californie. Il suffirait de boire un verre d'eau immédiatement après la consommation de cet aliment pour éliminer sur-le-champ l'odeur de votre bouche !
