L�orange, en plus d�apporter beaucoup de vitamines, est un fruit tr�s r�put� pour le soin de la peau. En effet, les oranges sont connues pour participer au renouvellement des cellules faciales et redonner de la douceur aux peaux s�ches ou, au contraire, grasses. Sachez que vous pouvez confectionner vous-m�me une cr�me � l�orange pour votre peau. Voici comment proc�der. Ingr�dients : - 1 orange. - Beurre de karit� - Huile d�amande douce - Huile essentielle d�orange. Pr�paration : 1. Pressez l�orange et recueillez le jus. 2. Faites ensuite fondre 10 g de beurre de karit� avec deux cuiller�es � soupe d�huile d�amande douce au bain marie. 3. Une fois que le beurre de karit� ait fondu, retirez le m�lange du feu. 4. Ajoutez le jus de l�orange press�e. 5. Ajoutez ensuite 5 gouttes d�huile essentielle d�orange. 6. M�langez jusqu�� ce que la mixture soit froide. Votre cr�me est pr�te ! Lait de toilette apaisant Une cuill�re � soupe d�eau de rose, 2 cuill�res � soupe de cr�me fra�che, 2 cuill�res � soupe de miel. M�langez tous les ingr�dients ; utilisez ce lait pour nettoyer votre visage, rincez ensuite � l�eau de rose. Saviez-vous que... La chair blanc-cr�me de la poire brunit tr�s vite d�s qu�elle est coup�e. Il est donc recommand� de l�arroser d�un jus de citron pour l�emp�cher de s�oxyder et qu�elle pr�serve ainsi sa couleur. Elle renferme un large panel de vitamines (C, B, A, E), de nombreux min�raux et oligo-�l�ments, des fibres bien tol�r�es. Elle est aussi riche en sorbitol, au go�t sucr� qui facilite la digestion. La betterave La betterave est l�une des meilleure source de b�ta�ne et d�acide folique, des �l�ments nutritifs qui diminuent les risques des maladies cardio-vasculaires. Recette rapide : m�langez quelques betteraves pel�es avec une cuill�re � soupe d�huile d�olive et le jus d�un demi-citron. L�EUCAL L�EUCALYPTUS YPTUS Pour pr�venir les maladies hivernales En p�riode de grippe, pour assainir l�air d�une pi�ce, faites bouillir doucement dans une casserole de l�eau avec des feuilles d�eucalyptus. L��vaporation diffuse un agr�able parfum dans la pi�ce et une bonne pr�vention de nombreuses maladies hivernales. L�eucalyptus est recommand� pour soigner les infections de l�appareil respiratoire. Petit coussin s�datif Bourrez un petit coussin de feuilles et de fleurs de tilleul s�ch� auquel vous ajouterez une petite proportion de lavande (khezzama) et de marjolaine (merdeqoche), �galement s�ch�es. Leurs parfums vous aideront � trouver le sommeil. Sachez que� Des �tudes ont prouv� le pouvoir anticanc�reux du chou. En effet, les vitamines qu�il contient constituent tant de substances b�n�fiques que manger du chou deux fois par semaine suffirait � r�duire les risques de cancer, notamment celui du poumon. Enfin, sa richesse en fibres permet d�am�liorer le transit. Ainsi, le chou, comme tout l�gume qui se respecte, est l�alli� id�al d�une alimentation saine et �quilibr�e.
