Des �tudes ont montr� qu�une consommation normale de caf�ine, sous forme de th�, de caf� et de boissons gazeuses de type cola, n�augmente pas les pertes liquidiennes. Mais la caf�ine peut avoir un effet diur�tique au-del� de 250 mg par jour et peut donc augmenter les pertes liquidiennes, voire entra�ner un d�ficit hydrique dans certains cas (cet effet peut �tre cependant moins prononc� chez les consommateurs r�guliers de caf�ine). L�eau contenue dans les boissons caf�ines peut contribuer � nos apports liquides totaux, sous r�serve qu�on les consomme avec mod�ration. Il est recommand� de consommer ua moins 1,5 litre d�eau (4 � 6 verres) d�eau chez l�adulte. Cette quantit� s�ajoute � l�eau contenue dans les aliments et provenant de notre m�tabolisme pour remplacer l'eau perdue dans l�urine, les selles, la transpiration et la respiration.
