Savez-vous prendre soin de votre peau ? Quelles sont les vraies et les fausses bonnes id�es concernant la meilleure fa�on d'hydrater sa peau, la fr�quence des gommages, le choix d'un produit lavant, d'une huile ou d'une cr�me ? Pour avoir une peau plus douce, je fais un gommage tous les matins. Mauvaise id�e. S'ils sont utilis�s trop fr�quemment, les gommages agressent le film hydrolipidique qui prot�ge la peau. En cas de peau mixte ou grasse, le bon rythme est de un ou deux gommages par semaine. En cas de peau fine et s�che, un gommage tous les 15 jours suffit. J'�vite les gommages pour ne pas ass�cher ma peau. Mauvaise id�e. L'exfoliation de la peau permet d'�liminer les cellules mortes et de favoriser la fabrication de nouvelles cellules, lesquelles sont plus aptes � retenir l'eau et � r�pondre aux soins hydratants. J'applique une cr�me le matin, le soir c'est inutile. Mauvaise id�e. La peau se d�shydrate davantage le soir et la nuit, tandis que la production de s�bum est au plus bas au milieu de la nuit. Il est donc judicieux d'appliquer une cr�me hydratante avant d'aller se coucher. Pour laver ma peau, j'�vite le savon classique. Bonne id�e ! Les savons classiques sont trop alcalins. Ils ont pour effet d'�liminer les corps gras de la surface de la peau, ce qui alt�re sa fonction barri�re. Il est pr�f�rable d'employer un pain dermatologique, un gel ou une mousse sans savon, ou encore une huile lavant. Pour mieux hydrater ma peau, j'utilise une huile v�g�tale. Mauvaise id�e. Les huiles sont beaucoup moins hydratantes que les laits ou les cr�mes. Ces derniers sont donc plus efficaces lorsque l'on a la peau s�che. En revanche, les huiles forment un film occlusif qui freine l'�vaporation et pr�vient donc la d�shydratation. Je prends surtout soin de mon visage, le reste du corps �tant d�j� prot�g� par les v�tements. Mauvaise id�e. Le visage et le d�collet� sont certes davantage agress�s par les UV et la pollution, mais le frottement permanent des collants et des v�tements fragilise le film hydrolipidique de la peau et accentue le risque de d�shydratation.
