Si l�arriv�e du printemps �voque pour beaucoup d�entre nous la douceur de l�air et le retour des beaux jours, cette p�riode est pour certains davantage synonyme de d�sagr�ments. La cause de leur tourment : le rhume des foins ou rhinoconjonctivite allergique aux pollens, une rhinite allergique induite par le pollen d�arbres, des gramin�es et diverses plantes herbac�es, dispers� par le vent. Ses sympt�mes : br�lures, rougeurs, gonflements et larmoiement oculaires, �ternuements en salves, obstruction ou �coulement nasal abondant, d�mangeaisons intenses... L�apparition et la gravit� de ces sympt�mes du rhume des foins d�pendent de la quantit� d�allerg�nes pr�sents dans l�air et du degr� de sensibilisation pr�alable de la personne. 50% � 90% des sujets souffrant de rhume des foins ont des ant�c�dents d'allergies dans leur famille (pr�disposition g�n�tique). Les plantes m�dicinales suivantes peuvent avoir un effet positif pour soigner le rhume des foins. � La feuille d�ortie (hore�que), � prendre sous forme de tisane, permettrait d��viter les �ternuements, le nez bouch� et les d�mangeaisons (efficacit� mod�r�e). 1- Ingr�dients Pour une tasse de tisane d�ortie, utilisez : � 2 cuill�res � caf� (1,5 g) des feuilles d�ortie � Environ 200 ml d�eau 2 - Pr�paration - Chauffez l�eau � �bullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles d�ortie. - Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d�obtenir une dose efficace en substances actives). 3. Posologie - Buvez une tasse plusieurs fois par jour (jusqu'� 8 fois). La camomille vraie (baboundj), � prendre sous forme de tisane, cette plante pourrait att�nuer les inflammations nasales (efficacit� mod�r�e). 1. Ingr�dients Pour une tasse de tisane de camomille (camomille vraie), utilisez : - 1 cuiller�e � soupe des fleurs s�ch�es de camomille (notre photo) - Environ 200 ml d�eau 2 - Pr�paration - Chauffez l�eau � �bullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de camomille. - Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d�obtenir une dose efficace en substances actives). 3. Posologie Buvez une tisane de fleurs de camomille plusieurs fois par jour. Demandez conseil � votre pharmacien ou m�decin pour une posologie plus personnalis�e.
