1/4 de litre de vinaigre (de cidre de pr�f�rence) 1/4 de litre d�eau (distill�e de pr�f�rence) 1 grosse poign�e de p�tales de rose 1 grosse poign�e de fleurs de lavande (khezama) Pr�paration : Faites bouillir cinq minutes l�eau avec les p�tales de rose et les fleurs de lavande. Ajoutez ensuite le vinaigre. Mettez dans une bouteille ferm�e et laissez mac�rer au moins 2 ou 3 jours. Puis filtrez et utilisez pour vous rafra�chir les mains ou le visage, pour vous rincer les cheveux ou les pieds. Conservez dans un endroit frais et sombre. NOT� POUR VOUS Pour b�n�ficier de tous leurs bienfaits, il vous est conseill� de prendre de temps en temps de la tarte aux fraises. Ce d�lice, en plus de vous procurer de la saveur exceptionnelle, va aussi renforcer votre d�fense immunitaire. Les fraises sont des fruits tr�s riches en vitamines, avec tr�s peu de sucre et de mati�re grasse, pourvues de grande quantit� d�eau. C�est donc un aliment tr�s conseill� pour ceux qui veulent suivre un r�gime di�t�tique. Et pour b�n�ficier de ces nutriments, quoi de mieux que de savourer une tarte aux fraises, le plus souvent possible. Sachez que... Les cerises contiennent de la m�latonine de source naturelle, l�hormone naturelle qui favorise un sommeil r�parateur. Elles sont �galement une excellente source d�une classe d�antioxydants appel�s anthocyanines, qui jouent un r�le important dans le maintien de la sant� des cellules, du syst�me cardiovasculaire et des articulations, ce qui leur conf�re un avantage suppl�mentaire pour la sant�. Saviez-vous que... ? La consommation de dattes est b�n�fique pour la femme enceinte. Surtout pour celles proches du terme et pour le jour de l�accouchement� Pour les sportifs, elle facilite le travail musculaire durant une pratique de longue dur�e.
