Lassitude, affaiblissement physique et intellectuel, p�leur du teint : ces sympt�mes pr�c�dent des vertiges et des �vanouissements, des palpitations� Il faut en g�n�ral proc�der � des analyses de sang pour r�tablir un diagnostic exact de l�an�mie. Elle est le plus souvent due � une insuffisance en globules rouges ou en h�moglobine, ou � une surcharge en h�moglobine des globules rouges. Or, c�est le fer qui permet de fabriquer l�h�moglobine, qui transmet l�oxyg�ne aux tissus et aux cellules. Dans les deux cas, on peut relier cet �tat � une carence en vitamines B12. Par ailleurs, les femmes sont particuli�rement sujettes � l�an�mie, � cause des pertes en fer caus�es par les menstruations. Recherchez une alimentation vari�e, riche en fer et en l�gumes verts. Le miel, dans la mesure o� il permet une meilleure assimilation du calcium est un aliment utile pour pr�venir et combattre l�an�mie (prenez-le le plus naturel possible). Une bonne r�solution consiste � faire une cure de gel�e royale qui va vous revigorer en un rien de temps. Tr�s riche en vitamines du groupe B, elle contient �galement des min�raux et des oligo-�l�ments ainsi que des acides amin�s et des acides gras essentiels. Disponible en pharmacie, en g�lules, dans la gamme phytopharm. Un v�ritable concentr� nutritif et �nerg�tique surtout qu�elle contient du shiitak�, immuno-stimulant et du ginseng, tonique. Vous pouvez en faire b�n�ficier toute la famille.
