Quand on ressent la soif, c'est notre cerveau qui �met un signal d'alarme pour nous dire qu'il est temps de r�approvisionner notre corps en eau. Autrement dit, c'est que notre organisme manque d�j� d'eau ! Et il est, alors, indispensable de boire sans plus attendre. Un manque d'eau, m�me l�ger, peut favoriser dans le corps des petites �pannes� : un coup de fatigue, des maux de t�te, des �tourdissements, voire des courbatures ou des crampes. Pour que cela n'arrive pas, il faut prendre l'habitude de boire r�guli�rement au moins 1,5 litre par jour. Et pour savoir si on boit assez, il faut regarder la couleur de ses urines quand on fait pipi. Si c'est clair et abondant c'est que l'on boit suffisamment.
