Il est recommandé d'effectuer chaque jour 30 minutes d'activité physique. Mais avec le rythme effréné de nos journées et la motivation qui défaille, pas toujours facile d'atteindre cet objectif... Heureusement que les nouvelles machines fitness nous permettent de nous dépenser sans forcer... ou presque. Power Plate, la star des machines fitness Pour les fans de fitness ou simplement les femmes qui veulent une silhouette plus harmonieuse, la Power Plate promet de nous muscler sans nous tuer à la tache. Le Deck Idéal pour les cours de fitness, cette plate forme d'entraînement est réglable, modulable et surtout multifonctions : elle combine step pour des séances d'aérobic et banc de musculation avec des extenseurs pour assurer 300 exercices. Travail cardiovasculaire, renforcement musculaire et assouplissements sont au programme. Le Bosu Fait parti des appareils les plus discrets mais les plus efficaces. Surtout utilisé dans les clubs de remise en forme scandinaves et anglo-saxons. C'est une plate forme rigide équipée de 2 poignées et liée à une demi- sphère souple gonflée d'air. Débutants ou passionnés de fitness, le Bosu assure des exercices variés, efficaces et ludiques. Avec des cours chorégraphiés ou non, c'est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds ainsi que l'équilibre et la ceinture abdominale. Le chi-ball L'objectif de cette méthode est de permettre à chacun de prendre conscience de son corps et de ses niveaux d'énergie (chi) à l'aide d'un ballon (ball). Mélange de médecine chinoise, de gym douce et de relaxation, les mouvements permettent à la longue de retrouver une certaine paix intérieure. Cardio-training Pour les adeptes du vélo, un nouvel appareil elliptique confortable qui, utilisé à la verticale, reproduit pour le haut du corps, les mouvements du ski de fond et simule pour le bas, les enjambées de la course à pied. Les mouvements sont ainsi sécurisés et son utilisation se veut facile grâce à des consoles simplifiées.
