Etre au mieux dans sa tête et dans son corps, en pleine forme et au top de son éclat : toutes les futures mamans en rêvent ! Voici des soins, des idées de massages et des astuces pour vivre ce début de grossesse le plus harmonieusement possible. Déstressez votre peau Cette grise mine est l'effet d'une irrigation massive due aux hormones, qui ont tendance à asphyxier l'épiderme. En cause aussi la fatigue intense, qui accompagne souvent les premiers mois de grossesse, et le transit intestinal, qui commence à être paresseux. Bref, tout se conjugue pour que les toxines soient en surnombre, et ça se lit à la surface de la peau ! Pour lui redonner un aspect lisse et reposé, rien de tel qu'un bon massage relaxant avec une crème de soin riche en actifs drainants et détoxifiants. Changez vos habitudes Adoptez le plus tôt possible un rythme plus calme. Pas pour vous mettre neuf mois entre parenthèses, mais afin de profiter de cet état d'harmonie et de magie. Bien sûr, vous devez arrêter de fumer et modérer café et sorties. Pensez à vous, faites-vous du bien, écoutez de la musique douce et alimentez-vous sainement. Ni anarchique ni boulimique, mais régulier et équilibré. Pour apporter à votre bébé tout ce dont il a besoin pour bien se développer. Et pour essayer de ne pas dépasser le cap des 10-12 kilos à l'arrivée. Enfin, buvez au moins deux litres d'eau par jour. Parce que cela fait le teint frais, une belle peau, et que cela élimine les toxines qui fatiguent et stimule le transit intestinal pendant toute la grossesse. Bougez comme il faut Pas question de mettre vos muscles au repos pendant neuf mois ! Même si vous vous sentez un peu «dans un cocon», voici deux bonnes raisons pour rester active et tonique : porter des kilos en plus pendant des mois et accoucher sont de véritables prouesses physiques. Il vaut mieux s'y préparer activement dès maintenant. Les meilleurs sports ? La gym dans l'eau bien sûr car, bien soutenue, vous vous y musclerez sans efforts. Mais si vous n'avez ni le courage de plonger ni une piscine à portée de main, marchez au minimum et faites un peu de gym douce au moins deux fois par semaine. C'est bon pour le moral car tout travail musculaire fait sécréter des endorphines qui favorisent la bonne humeur. Et le sport joue aussi un rôle de régulateur d'appétit. Important pour ne pas se laisser aller à manger n'importe quoi, n'importe quand !
