Dès que votre enfant manifeste l'envie de dormir (il suce son pouce, il frotte ses yeux, etc.), posez-le dans son lit, éteignez la lumière (ou fermez les rideaux s'il s'agit de la sieste) et quittez la pièce sur un geste ou sur quelques mots tendres. Inutile d'attendre plantée devant le lit jusqu'à ce que ses paupières se ferment… Ne restez pas non plus l'oreille collée contre la porte, ne revenez pas cinq minutes plus tard pour voir s'il est bien endormi. Si vous faites partie de ces mamans qui affirment : «Il ne peut pas s'endormir sans moi», il serait peut-être temps de vous poser la question : et si c'était plutôt vous qui ne pouvez pas vous passer de lui ? Les erreurs à éviter Multiplier les câlins dans le lit Une fois votre enfant couché, il est temps de vous séparer physiquement. Les gros câlins, les embrassades, c'est avant. Là, on veille simplement à ce qu'il soit bien installé, on prononce des paroles rassurantes, on fait un gros bisou et on quitte la pièce. Laisser passer les premiers signes du sommeil Vers 10-12 mois, son heure de coucher doit être régulière. Les horaires de votre petit sont à peu près calés, alors ne ratez pas le coche, sinon c'est reparti pour une heure trente ! Il bâille, il se frotte les yeux, il suce son pouce ? Il est temps de le mettre au lit. Plus tard, vous repérerez sa fatigue à d'autres signes : agitation, énervement, agacement… Le prendre dans vos bras pour le rendormir Lui donner cette habitude risque de le conditionner. Ainsi, chaque fois que votre petit se réveillera, il recherchera les conditions dans lesquelles il s'est endormi. Si, à ce moment-là, il ne retrouve pas le cocon douillet de vos bras, il ne parviendra pas à retrouver le sommeil. Endormir son enfant au contact génère beaucoup de difficultés par la suite. Réveils nocturnes à répétition, mais aussi problèmes de séparation…
