Un coup de fatigue et voilà que votre lèvre se met à picoter, annonçant l'apparition d'un disgracieux et douloureux bouton d'herpès. Pour en finir avec les poussées trop fréquentes et éviter la contagion, il existe heureusement des solutions. Si vous avez été infecté par le virus de l'herpès labial ou génital, vous allez devoir vous habituer à sa présence : ce dernier reste à vie dans l'organisme, à l'intérieur des ganglions. Il s'endort pendant plusieurs semaines, voire plusieurs années, mais sous l'effet de certains facteurs, il peut se réveiller. Vous pouvez cependant réussir à espacer les poussées. Comment ? D'abord en renforçant votre système immunitaire. Avec de solides défenses naturelles, vous arriverez plus facilement à lutter contre le virus. Une alimentation saine et équilibrée, riche en magnésium et sélénium, un sommeil réparateur, une activité physique régulière, etc. contribueront à vous rendre plus résistante. Identifier le facteur déclenchant Autre moyen de vous prémunir contre l'herpès : identifiez le facteur qui chez vous va déclencher la crise d'herpès… et agissez en conséquence. Parmi ces facteurs, on trouve la fatigue, le stress, l'anxiété, une mauvaise alimentation, une irritation cutanée ou encore le soleil. Avez-vous remarqué qu'après une exposition prolongée, la crise était presque inévitable ? Appliquez dans ce cas un baume protecteur avant de prendre le soleil (indice 15 ou plus). Il est aussi important de bien hydrater vos lèvres. Quand elles sont sèches et gercées, les risques de poussées sont multipliés. Si vous avez un train de vie fatiguant, ménagez-vous de bonnes nuits de sommeil, faites la sieste les jours où vous êtes un peu plus libre. Contre le stress, l'homéopathie ou l'aromathérapie peuvent se révéler utiles. Si les éruptions sont récurrentes, vous pouvez vous tourner vers votre médecin qui vous prescrira des antiviraux. Ces médicaments ne permettent pas d'éradiquer le virus mais de réduire la fréquence des crises. Attention à la contagion L'herpès est très contagieux. Le risque est maximal pendant la formation des vésicules mais aussi trois jours avant et trois jours après. Conseils pour éviter de transmettre cet hôte indésirable. Ne touchez pas les lésions Vous pouvez avec vos doigts transporter le virus vers une autre partie de votre corps (œil, nez…) et éventuellement contaminer une autre personne. Si jamais vous avez touché les vésicules, direction la salle de bains pour vous laver les mains. Il est aussi recommandé de garder les parties atteintes parfaitement propres : les nettoyer à l'eau et au savon. Evitez d'échanger vos couverts L'herpès labial peut se transmettre par la salive. Attention donc à ne pas échanger vos couverts avec une autre personne tant que vous êtes contagieux. Chacun sa brosse à dents et sa serviette Dans la salle de bains, tant que votre bouton de fièvre n'a pas disparu, pensez à mettre de côté votre brosse à dents et votre serviette de toilette. Ainsi, vous préserverez les membres de votre famille. On s'embrassera plus tard Dès les premiers symptômes (lèvre qui chatouille et qui rougit), vous pouvez transmettre le virus par un simple bisou. Que ce soit sur la bouche ou sur la peau. Soyez particulièrement précautionneux en présence de petits. C'est souvent au cours de l'enfance que l'on contracte le virus de l'herpès.
