Le mois sacré, qui a commencé cette année en août, s'avèrera plus pénible en raison des fortes chaleurs. En effet, depuis plusieurs jours, les températures extérieures dépassent les 36° et les journées les quinze heures. “C'est la première année depuis longtemps que le Ramadhan se retrouve en période estivale. C'est le cas tous les 30-32 ans. Et ça sera la même situation encore pendant 7 ans, puisqu'il recule d'une dizaine de jours chaque année”, explique le professeur Bentourki Kamel. Jeûner en plein été ne sera pas une sinécure. Un mois de prière et de jeûne, durant lequel les croyants doivent s'abstenir de boire et de manger du “de l'aube” au “coucher du soleil”. Avec la chaleur et des journées de plus de quinze heures, les conditions de jeûne risquent d'être plus difficiles à supporter. Les spécialistes de la santé insistent sur l'importance de s'hydrater après la rupture du jeûne. “Quand il fait très chaud, on doit boire 2 à 2,5 litres d'eau. Le thé, le café et la soupe permettent aussi de s'hydrater”. Quant à l'alimentation, “les fruits et les légumes riches en potassium sont recommandés ainsi que le sel pour combler la perte des minéraux due à la transpiration”. “Dans la journée, poursuivent-ils, les personnes doivent ménager leurs efforts, ne pas sortir pendant les heures les plus chaudes, se protéger du soleil en portant un chapeau et, si c'est possible, prendre des douches”. Les médecins sont formels, il ne sert à rien de s'alimenter en excès, en ayant à l'esprit de faire des réserves ou de penser que le jeûne fait office de régime. Il faut penser surtout à réhydrater son corps surtout en période de grandes chaleurs. Ainsi la tradition de rompre le jeûne avec de la datte et du lait est fortement recommandée, avec consommation de liquides qui aident l'organisme à se réhydrater. Cependant, tous les fidèles ne sont pas aussi confiants, surtout les plus jeunes et les personnes fragiles. Certains ne sortiront pas, n'iront pas à la mosquée écouter les discours à cause de cette chaleur, ils resteront chez eux et les suivront à la télévision sur les chaînes étrangères. La chaleur menace particulièrement les personnes les plus vulnérables. Le jeûne, combiné à des températures élevées, peut se révéler dangereux notamment pour les femmes enceintes, qui ne sont pas obligées de faire carême et pour les personnes diabétiques. Les horaires de travail sont ainsi aménagés pour éviter que de tels incidents ne surviennent pendant le Ramadhan. Face à la chaleur, il faut prendre ses précautions mais il n'y a pas non plus de quoi s'alarmer. Ce sont les premiers jours les plus difficiles. Le temps que le corps s'habitue à ce nouveau rythme. “Moi, il me faut quatre ou cinq jours pour m'y faire”, confie Mouaâd, 16 ans. Lui, la chaleur l'effraie un peu. “Le plus dur, c'est la sensation de soif”, avoue Safa, 13 ans. La chaleur devrait s'atténuer pour quelques jours. La météo annonce des températures plus clémentes pour la semaine prochaine.
