صحة

الهاتف النقال يسبب قلة النوم والصداع وضعف التركيز
حذّر مختص في أمراض القلب رئيس من وضع الهاتف النقال على أقل من سنتمترين من الجسم، وطالب بإغلاقه وقت النوم ووضعه على بعد 50 سنتمترا من الجسم، محذّرا من آثاره الجانبية التي تشمل اضطرابات النوم والصداع وضعف التركيز والاكتئاب والإعياء• وأكد المختص أن دراسات عدة أثبتت أن للنقال آثارا فسيولوجية وبيولوجية عدة على مستخدميه تشمل انخفاض هرمون النوم المعرف ب''الميلاتونين'' وهو هرمون ذو خصائص مضادة للسرطان• وأورد المختص في هذا الشأن نتائج دراسة أظهرت تغيرات في معدل نبضات قلب الجنين الذي يتعرض لموجات الهاتف النقال لمدة عشر دقائق، أو يتعرض لها مباشرة بعد ميلاده• وردا على سؤال بشأن تعامله شخصيا مع الهاتف النقال قال إنه يستخدم السماعة السلكية خشية التعرض للموجات، مشيرا إلى أنه يفضلها على البلوتوث، رغم أن الموجات التي تنبعث من البلوتوث أقل عشر مرات من الموجات التي تنبعث من جهاز الهاتف النقال عند وضعه على الأذن مباشرة•
ساعات النوم القليلة تؤدي إلى الموت المبكر
وجدت دراسة حديثة أن عدم نيل قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة والموت المبكر• ووجدت الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفرد الأمريكية، وشملت 542 رجلاً يعملون كسائقي أجرة لساعات طويلة وفترات عمل غير منتظمة، أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات النوم، عدا عن تسببه بمشاكل صحية مثل زيادة الوزن والإصابة بالسكري، يؤدي إلى الموت المبكر على المدى البعيد• كما كشفت الدراسة التي نشرت في مجلة الأمريكية للصحة العامة هذا الشهر وأجريت على رجال أعمارهم 49 سنة، أن السائق الذي ينام لساعات كافية خلال الليل ويختار أطعمة صحية بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيدا أو ينام بشكل متقطع• وخلص هؤلاء إلى أن نتائج الدراسة التي توصلوا إليها تشير إلى أن الاستمتاع بنوم عميق وكاف يجعل المرء يختار أطعمته بشكل صحي ويقيه من الإصابة بالأمراض المزمنة•
شرب الأطفال للحليب الكامل الدسم يوميا لا يزيد الوزن
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال في سن الثامنة الذين يشربون اللبن الكامل الدسم يوميا مؤشر كتلة الجسم عندهم أقل من الذين يشربون النوعية القليلة الدسم، ومن ثَمّ فإن متوسط أوزانهم يقل عن الأطفال الآخرين بنحو أربعة كيلوغرامات• ويعتقد خبراء الغذاء أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم قد يكونون أسمن، لأنهم يعتمدون على المشروبات الغازية كبديل•
وقالت سوزان إريكسون صاحبة الدراسة وخبيرة التغذية ''قد يكون صحيحا أن الأطفال الذين يشربون اللبن الكامل الدسم يميلون أيضا لتناول أشياء أخرى تؤثر في أوزانهم، وتفسير آخر محتمل هو أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم يشربون المزيد من عصائر الفواكه بدلا من ذلك''•