L'été arrive et les « lolitas » veulent paraître au top de leur forme. Pour ce faire, un régime s'impose pour être en harmonie en cette saison éclatante. A ce sujet, le docteur Djamila Sadmi, nutritionniste et mésothérapeute a donné plus de précision sur les régimes alimentaires et le métabolisme. Quelle est la période la plus prisée pour entamer un régime ? En Algérie, les régimes se font à longueur de l'année particulièrement à l'approche de la saison estivale, entre les mois d'Avril et Mai, période à laquelle les estivants veulent dévoiler leurs attributs. Quelles sont les catégories qui en sont le plus concernées ? Se sont généralement les personnes souffrant d'obésité qui viennent consulter pour perdre du poids. Le travail nécessite beaucoup d'effort et une mésothérapie esthétique qui, au départ, devra améliorer la circulation veineuse et régularise la circulation lymphatique avant d'entamer un régime alimentaire. Peut-on connaître les raisons qui poussent au régime amaigrissant ? Les raisons sont multiples, selon le caractère de l'intéressé. Mais principalement, le régime intervient pour améliorer la qualité de vie et la santé. Certains clients qui se présentent à mon cabinet souffrent de dyspnée (essoufflement dû au surpoids). Ici le spécialiste doit intervenir en imposant un régime alimentaire pour diminuer la graisse qui empêche le muscle de travailler de façon souple. C'est après qu'on pourra envisager une activité physique sportive pour perdre les kilos en trop. D'autres patients sont dans l'obligation de perdre du poids à cause du problème de gonalgie (douleur aux genoux) qui favorise l'arthrose, la tension « HTA » et le diabète. Ici, le régime est primordial pour lutter contre la sédentarité et l'hyperphagie (apport exagéré en aliment calorique). Entre homme et femme, qui est le plus intéressé par la perte de poids ? C'est la gent féminine qui est la plus portée sur le régime. Quand elles se trouvent mal dans leur peau, le régime alimentaire est leur seul recours pour retrouver la forme ou bien un équilibre moral. D'autres, sont contraintes de perdre le superflu pour trouver des vêtements à leur taille. Elles ont beaucoup de difficultés à s'habiller. Y'a aussi celles qui doivent perdre les kilos en trop et celles qui doivent perdre quelques centimètres de cellulite, effacer la peau d'orange et raffermir leur peau. Les personnes astreintes à une diète sont-elles jeunes ou âgées ? Toutes les catégories d'âge veulent améliorer leur hygiène de vie et leur silhouette pour enfiler des accoutrements à leur goût. La balance oscille principalement entre 20 et 37 ans, mais nombreuses sont celles qui dépassent les 40 ans et qui veulent se maintenir. Quel est le régime idéal pour perdre facilement les kilos en trop ? Il n'existe pas de solution miracle ni de régime idéal. Chaque personne est un cas qu'il faut écouter, consulter et orienter selon l'indice de sa masse corporelle (IMC) qui doit être supérieur à 25. Il ne faut surtout pas oublier, qu'avant toute chose, chaque être humain est victime de sa génétique. Il y'a ceux qui se permettent de manger sans grossir comme ceux qui mangent moins et grossissent de façon spectaculaire. A chacun son métabolisme. Il faut cependant manger varié, équilibré et faire du sport pour le maintien physique et moral. Et ne jamais oublier que le régime s'adresse aux gens qui ont un réel excès de poids. Au cas où un régime est prescrit par le spécialiste, y'a-t-il un suivi ? Le suivi est obligatoire. Les patients ne se ressemblent pas tous. Il y'a ceux qui résistent et ceux qui succombent. Mais nous sommes là pour suivre de près l'évolution du patient. Si ce dernier suit à la lettre sa cure, il peut perdre 4 à 5 kg en 10 jours. Ceux qui « trichent », leur cure prendra plus de temps mais le résultat est positif à la fin. Viendra ensuite, le régime de stabilisation. Celui-ci sera conduit par le patient qui, après avoir dépassé la première étape, sera en mesure de préparer ses propres repas équilibrés composés principalement de viandes grillés, légumes cuits à la vapeur, laitage et beaucoup d'eau.
