La méthode est issue de Vedas, (ensemble de textes qui auraient été révélés aux sages) considérée en Inde comme la connaissance éternelle et complète des lois de la nature. Elle vise le plein développement de l'Homme et de la société. Cette connaissance a été remise en lumière dans sa pureté et son efficacité d'origine par Maharishi qui en a établi les fondements et les règles pour la rendre accessible à tous, sous la forme d'une technique simple, naturelle, sans effort et facile à apprendre. C'est Athmane Kouider qui l'a introduite en Algérie dans les années 70 et qui en fit la connaissance et l'expérience en Grande-Bretagne. A son retour en Algérie, il créa alors une association dénommée « Vitale » et dont il est à ce jour le président. Plusieurs professeurs ont été formés depuis dont Aicha Bouzidi qui est secrétaire générale et assure actuellement des cours de méditation au sein de l'association. La méditation transcendantale est une technique facile. Elle se pratique chez soi, deux fois par jour, à raison de 15 à 20 minutes. Performante, puisque l'esprit s'achemine vers les niveaux les plus calmes de la pensée. Source de santé, car elle permet l'élimination naturelle du stress et des tensions, rétablissant l'équilibre aux niveaux psychologique et physiologique. Scientifiquement validée, parce que plus de 600 études scientifiques faites dans 210 universités et instituts de recherche du monde entier, sont arrivées à des résultats qui ont démontré que la méditation transcendantale améliore les performances de la mémoire, la santé, normalise la tension artérielle, renverse le processus du vieillissement, réduit la dépendance à l'égard de la cigarette, de l'alcool, des somnifères et des médicaments sans ordonnance et, cerise sur le gâteau, réduit la criminalité et améliore la qualité de vie dans la société. D'ailleurs, d'autres études scientifiques réalisées aux USA ont démontré que les détenus en prison qui se sont initiés à cette technique ont moins tendance à récidiver. En Algérie, plusieurs témoignages abondent dans le même sens. K. Hanane, médecin résidente en pédiatrie, explique qu'elle pratique la méditation transcendantale depuis son plus jeune âge et qu'elle lui apporte beaucoup de bien-être et de sérénité dans sa vie quotidienne. La méditation transcendantale l'a aidée, selon elle, à faire face au stress lié à ses études et à son travail en milieu hospitalier. « Seulement 20 minutes, matin et soir, et vous vous sentirez beaucoup mieux », a-t-elle indiqué. H. Mohamed, retraité, médite, quant à lui, depuis un peu plus de 20 ans déjà, et, s'il doit faire le point sur ce que cela lui a apporté, il affirmera que la méditation transcendantale lui a permis d'abord de faire face à des situations très stressantes dans sa vie active avant sa retraite. « Cela m'a également permis d'acquérir une grande confiance en moi et une certaine quiétude intérieure pour aborder tous les problèmes de la vie avec un calme et une sérénité que je ne possédais pas auparavant », a-t-il fait savoir. Au niveau international, le Dr Robert Schneider, chercheur à l'Institut de médecine naturelle et de la prévention dans l'Iowa, a déclaré : « Il semble que la méditation transcendantale soit une technique qui transforme la propre pharmacie de l'organisme pour le réparer et l'entretenir. » Il ajoutera que « la méditation transcendantale peut réduire les risques de maladies cardiaques aussi bien pour les personnes en bonne santé que pour celles qui ont des problèmes cardiaques diagnostiqués ». Enfin, d'aucuns estiment que « la recherche sur la méditation transcendantale et les maladies cardiovasculaires est assez bien établie pour que les médecins puissent la prescrire systématiquement de façon sécuritaire pour la réduction du stress de leurs patients grâce à cette méthode facile à mettre en œuvre, standardisée et pratique ».
