La sieste pourrait aider à améliorer la productivité dans les entreprises, car nos esprits sont plus créatifs quand nous sommes relaxés et libres de toute pression, affirment des chercheurs britanniques dans une étude publiée par le quotidien The Guardian. L'installation de lits dans les bureaux améliorerait ainsi les bénéfices de l'entreprise. 30% des personnes interrogées affirment que leurs meilleures idées viennent au moment de s'endormir, contre 10% qui affirment avoir plus d'inspiration sur leur lieu de travail. L'étude a porté sur 1 000 personnes. En réalité, la sieste correspond à un processus physiologique normal. Enfant, nous avons le loisir de dormir au moment où notre organisme en éprouve le besoin. Puis en grandissant, nous apprenons à concentrer notre sommeil pendant la nuit pour nous adapter au mode de vie de notre société. D'ailleurs, la sieste reste une véritable institution à laquelle on ne saurait déroger dans de nombreux pays chauds : elle permet de redémarrer les activités de l'après-midi avec entrain et efficacité, et de rester en forme jusque tard dans la nuit. Côté bénéfices, elle nous aide à lutter contre le stress et à éliminer les tensions de la journée, car elle réduit le taux de cortisol (l'hormone du stress) : au réveil, on est plus frais et plus détendu, plein d'énergie et plus efficace pour l'après-midi. Elle facilite aussi la digestion et améliore la récupération musculaire.
