L'exercice régulier peut prolonger l'espérance de vie de plus de trois ans et retarder de plusieurs années l'apparition de maladies cardio-vasculaires, selon des études publiées, hier, lundi. «L'exercice physique allonge l'espérance de vie de 1,3 à 3,7 ans selon le degré d'intensité et retarde le développement de maladies cardio-vasculaires de 1,1 à 3,2 ans pour les hommes de plus de 50 ans, comparativement à ceux qui sont peu actifs», indique le Dr Oscar Franco, de l'université Erasmus à Rotterdam aux Pays-Bas coauteur des recherches publiées dans les Archives of Internal Medicine. Pour les femmes de plus de 50 ans, les chiffres sont respectivement de 1,5 à 3,7 ans, et de 1,3 à 3,3 ans. Les chercheurs soulignent que les résultats de leurs recherches confirment le bien-fondé des recommandations de la médecine selon lesquelles une activité physique même modérée, telle une marche soutenue de trente minutes quotidiennement, est un bon moyen d'améliorer son état de santé et de vivre plus longtemps.
