Le stress est l'ennemi principal de l'être humain, il complique sa vie quotidienne et engendre plusieurs autres maladies. Les spécialistes du domaine disent que le stress est responsable à 90% de l'apparition des maladies, soit comme facteur déclenchant ou aggravant.C'est vrai que chaque personne est confrontée au stress quotidiennement mais le degré d'exposition change selon les causes qui le provoquent. Il peut s'agir d'un stress dû aux problèmes de famille, aux changements de logement ou d'emploi. Comme il peut s'installer lors de l'exercice d'un travail. Aujourd'hui, de nombreuses personnes n'arrivent pas à supporter les effets du stress au travail, provoqué souvent soit par une charge énorme de travail ou à cause du comportement du responsable vis-à-vis de l'employé. La nature du travail peut faire apparaître une forme de stress particulière, laquelle arrive à avoir des conséquences graves sur la santé. Selon des médecins, les signes du stress sont nombreux, en particulier, ils citent les douleurs et fatigue musculaire, les troubles du sommeil, le manque d'envie de se lever le matin et la perte de l'estime de soi.Il peut se manifester également par la perte de confiance en soi, tristesse et énervement ainsi que par des troubles de l'humeur. Une autre forme de stress aigu surgit avec les maux de tête, en particulier chez les femmes, une bouche sèche avant de passer un examen et une accélération de la respiration. Une perte de l'appétit ainsi qu'une diarrhée peuvent également apparaître chez la personne atteinte par un stress aigu. Egalement, la baisse de la libido au sein d'un couple. Pour contrecarrer les différentes formes de stress, les médecins suggèrent de s'accorder des moments de pause soit au travail ou à la maison, de faire de l'activité physique régulière (marche, natation, jogging…) puisque la fatigue physique facilite l'évacuation des tensions nerveuses. Pour mieux garder son équilibre, ils disent aussi qu'il faut identifier les sources de stress et prendre le recul nécessaire pour mieux les gérer, se masser la nuque ou les épaules dès les premiers signes de tensions musculaires. De même, la prise d'aliments pour lutter contre le stress est nécessaire pour contrecarrer les conséquences. L'oméga3, le magnésium et autres produits ont un bon effet sur ce phénomène.De nombreux travailleurs dans les différentes administrations souffrent du stress à cause de l'ignorance de ces symptômes et de l'absence d'une médecine du travail efficace pouvant le déceler et le traiter. S'ajoutent à cela des citoyens ne pouvant pas se payer des séjours touristiques à cause de leurs faible revenu et des dépenses qu'exige la vie quotidienne. En somme, toute personne doit prendre ses dispositions pour éviter les conséquences du stress, lequel concerne plus de 450 millions de personnes de par le monde, selon l'Organisation mondiale de la santé alors que dans certains pays d'Europe, le stress cause le décès de plusieurs milliers de personnes. M. A.
