Afin de maximiser leur performance, les athlètes ont avantage à s'entraîner dans des conditions semblables à celles de la compétition pour laquelle ils se préparent. Afin de maximiser leur performance, les athlètes ont avantage à s'entraîner dans des conditions semblables à celles de la compétition pour laquelle ils se préparent. Il est donc fortement suggéré à ceux qui participeront à une compétition dans un environnement chaud et humide de faire préalablement un stage d'acclimatation dans un environnement semblable. En plus d'améliorer la performance, cette stratégie limiterait le risque de souffrir d'un malaise dû à la chaleur. La principale adaptation physiologique survenant après quelques jours d'entraînement sous la chaleur est l'augmentation du volume du sang qui circule dans les vaisseaux. Chez l'athlète acclimaté, la perfusion de sang à la peau est plus grande, ce qui facilite l'élimination de la chaleur par conduction (le sang est plus chaud que l'air) et la sensation d'effort est moins grande. Dans un environnement chaud et sec, l'évaporation de la sueur est le principal moyen physiologique permettant d'éviter la surchauffe. L'aptitude à réaliser de bonnes performances dans un environnement chaud diminue de plus de 50 % après une semaine passée dans un environnement tempéré ou froid (stage de Castellet). On peut aussi recréer artificiellement des conditions d'entraînement chaudes, pas exemple en faisant des exercices pendant quelques minutes dans un sauna. Par contre, il faut quand même que les athlètes s'assurent que leur température corporelle n'augmente pas trop rapidement à des niveaux non sécuritaires. Vu cette théorie scientifique des 10 jours, nous pouvons conclure que concernant le prochain match face au Mali, les coéquipiers de Ziani, qui auront déjà séjourné pendant 7 jours en Angola, devraient être plus performants que lundi dernier d'autant plus qu'ils auront l'avantage de jouer en fin d'après-midi. Quant au troisième match qui opposera l'Algérie au pays organisateur, les Verts devraient être au maximum de leur performance puisque la durée de leur adaptation aura dépassé la période préconisée.
