La gastro est due à un virus très contagieux. Si vous n'avez pas réussi à échapper au virus, voici quelques conseils pour soigner votre gastro au mieux et en venir à bout sans être obligé de vous rendre chez le médecin... La gastro est due à un virus très contagieux. Si vous n'avez pas réussi à échapper au virus, voici quelques conseils pour soigner votre gastro au mieux et en venir à bout sans être obligé de vous rendre chez le médecin... Ce n'est pas pour rien que les anciens parlaient de "grippe intestinale" lorsqu'ils étaient cloués au lit par une gastro-entérite. En effet, le virus de la gastro sévit, comme le virus de la grippe et autres virus hivernaux, essentiellement de novembre à mars. Diarrhée, vomissements, fièvre, fatigue : les symptômes sont bien connus, d'autant que rares sont les personnes qui ne connaissent pas au moins un épisode de gastro au cours de l'hiver. Comme le rotavirus (le principal virus responsable de la gastro) se transmet très facilement, il suffit de prendre les transports en commun, de partager des toilettes communes ou de travailler huit heures par jour en « open space » pour courir le risque d'attraper une gastro. Y a-t-il un temps d'incubation ? Le temps d'incubation du virus de la gastro-entérite serait de 24 à 72 heures en moyenne. Les enfants sont particulièrement touchés : selon les études, on estime qu'il faut seulement entre 10 à 100 particules virales pour déclencher une infection à rotavirus chez l'enfant. Comment la soigner ? Quelques conseils pratiques suffisent à la soigner sans avoir recours au médecin, du moins chez l'adulte pour lequel la gastro peut en effet se soigner par automédication sans complications. Mais attention si… Si votre diarrhée dure plus d'une semaine, si vous constatez que vous avez du sang dans les selles, si vous avez de fortes douleurs abdominales ou si votre fièvre est très élevée : ces symptômes ne sont pas prendre à la légère. Dans ce cas, appelez vite votre médecin traitant. Il est également important de contacter votre médecin ou le pédiatre si votre nourrisson ou votre enfant attrape votre gastro, car les tout-petits peuvent rapidement souffrir de déshydratation. La gastro due au rotavirus entraîne chaque année l'hospitalisation de 18.000 enfants. Un chiffre qui devrait diminuer avec la vaccination des bébés de moins de 6 mois. La gastro affaiblit les bébés et peut conduire à une hospitalisation pour cause de déshydratation. Misez sur les probiotiques Certaines souches de probiotiques peuvent aider à prévenir et à soigner la gastro-entérite. Comment ? En rééquilibrant la flore intestinale et en secrétant des substances anti-infectieuses capables de calmer la diarrhée. Il existe de nombreux aliments riches en probiotiques que vous pouvez consommer en prévention (yaourts, laitages enrichis, chou fermenté, levure de bière..). Surveillez votre alimentation Pour ne pas aggraver les diarrhées et en finir au plus vite avec la gastro-entérite, votre alimentation doit bien sûr être surveillée de près. Choisissez des aliments qui ralentissent le transit et consommez les fibres avec parcimonie. Pensez aux bananes, compotes de coing, de pomme, carottes, pommes de terre, riz et bouillon de légumes. L'ail est également excellent pour nettoyer l'estomac (même s'il peut être difficile à supporter. Phytothérapie, aromathérapie, homéopathie et probiotiques : Dites adieu à la turista Appelée aussi "diarrhée du voyageur", la turista débute brusquement, soit pendant le séjour soit au retour. Même lorsque le virus a disparu, il faut rapidement reconstruire vos défenses immunitaires. Des plantes naturelles... La gastro arrive sans crier gare et guérit en trois ou quatre jours. En adoptant quelques règles simples, on peut en venir à bout sans l'aide d'un médecin. La reine-des-prés est efficace contre les vomissements et la diarrhée. Vous pouvez préparer sa racine en décoction, en la faisant bouillir quinze minutes. Autre possibilité : utiliser la suspension intégrale de plante fraîche (il s'agit de la plante entière broyée, vendue en flacon) : verser 1 cuillerée à café matin et soir dans un verre d'eau, à boire pendant deux ou trois jours. Le chêne, astringent, est idéal contre les diarrhées. Il se prend en décoction : faites bouillir 20 à 30 g d'écorce de chêne dans 1 litre d'eau pendant 20 minutes. Filtrez et buvez trois tasses par jour. L'angélique, antispasmodique, calme les maux de ventre. Faites infuser durant 15 minutes 1 cuillerée à soupe de racine d'angélique (trois tasses par jour). Vous pouvez opter pour la teinture-mère (macération des fleurs dans de l'alcool) : 40 gouttes matin, midi et soir dans un verre d'eau pendant deux ou trois jours. Le romarin est indiqué contre les vomissements. En infusion (1 cuillerée à soupe par tasse, deux ou trois tasses par jour) ou en teinture-mère : 20 gouttes, trois ou quatre fois par jour. Le thym et la lavande diminuent le risque de surinfection si la gastro dure plus de quarante-huit heures (trois tasses d'infusion par jour). Ce n'est pas pour rien que les anciens parlaient de "grippe intestinale" lorsqu'ils étaient cloués au lit par une gastro-entérite. En effet, le virus de la gastro sévit, comme le virus de la grippe et autres virus hivernaux, essentiellement de novembre à mars. Diarrhée, vomissements, fièvre, fatigue : les symptômes sont bien connus, d'autant que rares sont les personnes qui ne connaissent pas au moins un épisode de gastro au cours de l'hiver. Comme le rotavirus (le principal virus responsable de la gastro) se transmet très facilement, il suffit de prendre les transports en commun, de partager des toilettes communes ou de travailler huit heures par jour en « open space » pour courir le risque d'attraper une gastro. Y a-t-il un temps d'incubation ? Le temps d'incubation du virus de la gastro-entérite serait de 24 à 72 heures en moyenne. Les enfants sont particulièrement touchés : selon les études, on estime qu'il faut seulement entre 10 à 100 particules virales pour déclencher une infection à rotavirus chez l'enfant. Comment la soigner ? Quelques conseils pratiques suffisent à la soigner sans avoir recours au médecin, du moins chez l'adulte pour lequel la gastro peut en effet se soigner par automédication sans complications. Mais attention si… Si votre diarrhée dure plus d'une semaine, si vous constatez que vous avez du sang dans les selles, si vous avez de fortes douleurs abdominales ou si votre fièvre est très élevée : ces symptômes ne sont pas prendre à la légère. Dans ce cas, appelez vite votre médecin traitant. Il est également important de contacter votre médecin ou le pédiatre si votre nourrisson ou votre enfant attrape votre gastro, car les tout-petits peuvent rapidement souffrir de déshydratation. La gastro due au rotavirus entraîne chaque année l'hospitalisation de 18.000 enfants. Un chiffre qui devrait diminuer avec la vaccination des bébés de moins de 6 mois. La gastro affaiblit les bébés et peut conduire à une hospitalisation pour cause de déshydratation. Misez sur les probiotiques Certaines souches de probiotiques peuvent aider à prévenir et à soigner la gastro-entérite. Comment ? En rééquilibrant la flore intestinale et en secrétant des substances anti-infectieuses capables de calmer la diarrhée. Il existe de nombreux aliments riches en probiotiques que vous pouvez consommer en prévention (yaourts, laitages enrichis, chou fermenté, levure de bière..). Surveillez votre alimentation Pour ne pas aggraver les diarrhées et en finir au plus vite avec la gastro-entérite, votre alimentation doit bien sûr être surveillée de près. Choisissez des aliments qui ralentissent le transit et consommez les fibres avec parcimonie. Pensez aux bananes, compotes de coing, de pomme, carottes, pommes de terre, riz et bouillon de légumes. L'ail est également excellent pour nettoyer l'estomac (même s'il peut être difficile à supporter. Phytothérapie, aromathérapie, homéopathie et probiotiques : Dites adieu à la turista Appelée aussi "diarrhée du voyageur", la turista débute brusquement, soit pendant le séjour soit au retour. Même lorsque le virus a disparu, il faut rapidement reconstruire vos défenses immunitaires. Des plantes naturelles... La gastro arrive sans crier gare et guérit en trois ou quatre jours. En adoptant quelques règles simples, on peut en venir à bout sans l'aide d'un médecin. La reine-des-prés est efficace contre les vomissements et la diarrhée. Vous pouvez préparer sa racine en décoction, en la faisant bouillir quinze minutes. Autre possibilité : utiliser la suspension intégrale de plante fraîche (il s'agit de la plante entière broyée, vendue en flacon) : verser 1 cuillerée à café matin et soir dans un verre d'eau, à boire pendant deux ou trois jours. Le chêne, astringent, est idéal contre les diarrhées. Il se prend en décoction : faites bouillir 20 à 30 g d'écorce de chêne dans 1 litre d'eau pendant 20 minutes. Filtrez et buvez trois tasses par jour. L'angélique, antispasmodique, calme les maux de ventre. Faites infuser durant 15 minutes 1 cuillerée à soupe de racine d'angélique (trois tasses par jour). Vous pouvez opter pour la teinture-mère (macération des fleurs dans de l'alcool) : 40 gouttes matin, midi et soir dans un verre d'eau pendant deux ou trois jours. Le romarin est indiqué contre les vomissements. En infusion (1 cuillerée à soupe par tasse, deux ou trois tasses par jour) ou en teinture-mère : 20 gouttes, trois ou quatre fois par jour. Le thym et la lavande diminuent le risque de surinfection si la gastro dure plus de quarante-huit heures (trois tasses d'infusion par jour).
